Wątek: Wrócić do starej wagi :(

No i bardzo pięknie, oby tak dalej

mam nadzieję że chwila zwątpienia minęła.Ale z tego co piszesz to widzę że tak.Tak trzymaj.

Witam!.
Proponuje wroci do liczenia kalorii i zmotywowac sie do coraz to dluzszych cwiczen. Daja swietne efekty.Poza tym staraj sie myslec pozytywnie. Schudniesz.
Pozdrawiam.
Tusia.

Witam wszystkich

Oto moja spowiedz z dnia dzisiejszego
Śniadanie: [290 kcal]
2 kromki chleba pełnoziarnistego
dwa plasterki szynki tyrolskiej
plasterek sera topionego
2 Śniadanie: [275 kcal]
kromka chleba pełnoziarnistego
plasterek sera topionego
Sok "Kubuś" 0,3 l
Obiad: [288 kcal]
Rosół gotowany na drobiu
Pierś gotowana
Podwieczorek: [35 kcal]
1/2 grejpfruta
Kolacja: [145 kcal]
Jogurt Jogobella Owocowa

Razem: 1033 kcal
Ćwiczenia: 45 minut rowerku, 60 brzuszków.

No, dziewczyny - jutro ważenie i mierzenie

Drogie panie, a więc tak:

Wzrost: 173 cm
Waga: 71,2 kg
Łydka: 38 cm
Uda: 100 cm
Biodra : 97 cm
Brzuch: 97 cm
Talia: 77 cm


To mnie motywuje do dalszych ćwiczen

Albedo idzie Ci świetnie.A jadłospis masz świetny.Idzie wiosna to znaczy jest wiosna i kilogramy same poleca.

Jeeeeeju, ale Ci centymetrów zleciało!! Gratulacje oby tak dalej, sama widzisz, że warto ( ja się jutro mierzę i przekonam, czy warto )

O rany w jaki sposób w tali tyle centymetrów zgubiłaś?Normalnie szok.Gratuluje.

Witaj Albedo
Przeczytałam Twój watek i widzę, ze dietka idzie Ci super Jeśli nic się nie zmieni nawet nie zauważysz kiedy będzie z Ciebie prawdziwy lachon
Życzę miłego piątku

Eh.. Dziewczynki, wybaczcie, znowu trochę zajęć miałam i nic nie pisałam Obiecuję poprawę :P

dziś 30 minut roweru i 60 brzuszków :P