Wątek: kopenhaską wyTrwaŁaM:)od 12.04 detox poświąteczny-kapuściana

Sunny nie chodzisz głodna? niewiarygodne :P

Słuchajcie a czy można w tej diecie zastąpić czymś wędlinę i mięso inne niż kurczak? Bo ja jestem semiwegetarianką i z mięsa to jem tylko ryby i kurczaki, a szynek nie jem żadnych z niczego :/ Zastanawiam sie czy np plaster z krokieta sojowego mógłby być w zastępstwie? A jeśli nie to czy znacie jakąś dietę o działaniu podobnym do kopenhadzkiej, która nie zawierałaby mięsa? Z góry dzięki za pomoc

szynki zamienników nie znam, ja nawet jej nie jadłam przez jeden dzionek i czuje się świetnie

Yamnik może kapusciana

dziewczyna która też jest na wymianie wróciła z Polski i mi joya przywiozła ta super dieta -8kg to 14 różnych diet, na każdy dzionek inna niektóre smakowite są przegladałyśmy może kiedyś spróbuje można np jedną wykorzystać

widzę, ze nadal świetnie ci idzie, oby tak dalej. Ja też nie byłam głodna, ale dieta niestety padła z przyczyn obiektywnych
ale spadek wagi ogromnie mnie zmotywował

miłego dzionka życze wszystkim :*

kolejny dzionek kopen zapowiadasie super

dziś 6 dzien ah, jak ten czas szybko leci podoba mi się ta dieta, chociaz jest troszkę nudna muszę się dziś zważyć i zobaczyć ile schudłam, ale czuję się dużo lżej


athshe ile schudłaś?

Yamnik nie wiem jak to z tym jest... ja jestem wegetarianką i po prostu nie jem tego mięsa, ryby, kurczaka...

Kurcze jak bedziecie miały mega efekty, to zapre się i tez przez nią przejde
Powodzenia
Buziaki

Dzień 6 (900 kcal)
SNIADANIE:
kubek kawy z kostka cukru, grzanka <zjedzono , moją grzanką była mała grahamka z tostera >
OBIAD:
gotowany mały kurczak bez skorki (700g), 5 dużych liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny <kurczak nie zjedzony, oliwa również ; sałata zamieniona na fasolkę >
KOLACJA:
2 jajka na twardo, duża marchew <zjedzono jaka ale z marchewki zrezygnowałam>

czyli nie zjadłam - kurczaka,marchewki i oliwy z oliwek za to mam ochotę na pomarańcze efektu i tak nie zburzy bo kcal zamiast 900 wyjdzie mi 600

Dzień 6 (900 kcal)
SNIADANIE:
kubek kawy z kostka cukru, grzanka kawe wypiłam, grzanki nie zjadłam a zamiast grzanki mogę zjeśc chleb WASA? OBIAD:
gotowany mały kurczak bez skorki (700g), 5 dużych liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny kurczak nie zjedzony, sałata też nie
KOLACJA:
2 jajka na twardo, duża marchew jajka zjedzone

a mogę zamiast np. na obiad jeśc mięso to zjeść sobie n. jabłko i pomarancze? bo owoce zabropnione nie sa, wyjdzie to mniej kalorii... wiec chyba nie zaszkodzi, ale czy tak mozna?