Wątek: Dieta Cambridge 2 tygodnie

Hej, ja byłam kilka razy na dC - zawsze ze świetnym rezultatem, zapraszam na pierwsze stronki mojego wątku, zaczyna się właśnie od dC

W tej chwili jest bardzo rozbudowany, ale moja 'przygoda' z forum zaczęła się wraz z rozpoczęciem diety Cambridge - był to mój 4. raz z tą dietką :P :P

dzis dzien piaty
kupie wreszcie centymetr i sie pomierze - nie beda wymiary jak na poczatku, ale zawsze inne niz na koncu, wiec i tak bede miala frajde

rano cwiczylam ok godziny - w domu - na steperze i z hantlami

wypilam koktail cambrdge i kawe z mlekiem

nie wiem czy cos juz spadlo, ale na pewno czuje sie mniej "napompowana"
ramiona i brzuch mam wrazenie troche lepsze, i twarz - ja jestem grucha, wiec wiadomo - "gora" szybciej spada na tej +/- cambridge jeszcze 12 dni, wiec jestem w 1/4 drogi :P

Kasia - weszlam na Twoj watek - wow gratuluje niezla walka i godna podziwu wytrwalosc

ja tez uwielbiam cwiczyc, cwicze przez caly rok i duzo
jesc tez uwielbiam - nawet jak zdrowe rzeczy, to tez duzo, wiec nie chudne
znaczy bez mocnego uderzenia nie chudne, bo teraz schudne jak nic

chce odkopac spod tluszczu efekty moich treningow - niech chociaz przez wiosne i lato bedzie widac ladne miesnie, bo ze zima wrzucam kilka kilogramow - tak jest od dawien dawna i juz sie z tym pogodzilam jak sie cwiczy i zdrowo je, to te nadprogramowe kilogramy rozkladaja sie przynajmniej rowno i wygladaja w miare ok

zajefajna - pewnie, ze wracaj do diety, udana daje satysfakcje nie do opisana

sabrinna - wpisz w wyszukiwarce dieta cambridge, wyskocza Ci linki
te koktaile to sa takie gotowe, kupuje sie pudelko z 21 koktailami - na tydzien, po 3 dziennie, u konsultantki - namiary na konsultantki tez sa w internecie

mozna stosowac wersje "laczona" - koktail rano i wieczorem, a obiad normalny
te ja stosuje, bo mam nieduzo do zrzucenia, wiec nie czuje potrzeby, zeby nadmiernie sie katowac

koktaile sa smaczne
sniadaniowe o smaku wanilii kakao cappuccino
obiadowe to zupy - pomidorowa, warzywna, grzybowa, zurek, kurczak z grzybami
sa tez jakies batoniki, ale batonikow nie kupilam, wiec nie wiem, czy dobre

i ile sie chudnie tez nie wiem prawde mowiac
ja ja stosuje "na poczatek", zeby troche schudnac, skurczyc zoladek i przyzwyczaic organizm do mniejszych porcji, mniejszej ilosci kalorii i niepodjadania
a dalej bede walczyc treningami i normalnym zdrowym jedzeniem

ile sie chudnie zalezy pewnie od wagi startowej
im wyzsza tym wiecej

trzymam za Was kciuki
i walcze dalej :P

po obiedzie - fura mrozonych warzyw z jajkiem + pol jablka
jeszcze jeden koktail dzis mi sie nalezy

ale jest fajnie, bo wczoraj czulam sie troche slabo i glodna

a dzis (tfu tfu) czuje sie dobrze i najedzona
mimo ze rano cwiczylam

oby tak dalej!

Zamieszczone przez Oliveira

sa tez jakies batoniki, ale batonikow nie kupilam, wiec nie wiem, czy dobre

Batony są świetne! jak tylko weszły na polski rynek, to włączyłam je do dietki, jak byłam na dC oczywiście :P

Są jeszcze napoje w kartoniku ze słomką, super - nieocenione w pracy na przykład :P

Kiedyś były jeszcze specjalne ciasteczka dC, takie keksiki - super, ale chyba się zbyt dobrze w Polsce nie sprzedawały i je wycofali a szkoda, bo było to świetnie urozmaicenie.

Kiedy pierwszy raz byłam na dC - w 2000 roku, schudłam z 70 kg na 56 kg, ale przeszłam cały cykl: 21 dni ścisłej, potem 14 dni mieszanej, potem 800 kcal, potem 1000 kcal.
Wtedy było mało smaków i nie było żadnych batonów ani napojów ze słomką, więc było trudniej.

Teraz kiedy są batony - dC to kaszka z mlekiem

Nigdy też nie miałam jo-jo, utyłam wprawdzie po jakimś czasie, ale tylko i wyłącznie przez niekontrolowane obżarstwo

Potem byłam jeszcze 3 razy na dC, ale nie na pełnych cyklach, tylko jako wprowadzenie do dietki 1000 kcal

ja dzis dzien 6

wczoraj bylo dobrze
rano cwiczylam godzine
potem koktail cambridge i kawa
na obiad fura mrozonych warzyw jajko i pol jablka
wieczorem koktail cambridge
no a potem... pojechalam na aerobik
i troche mi slabo bylo jak wrocilam, wiec poznym wieczorem zjadlam jeszcze tunczyka w sosie wlasnym z polowa baklazana i pomidorem - ale ani to tlusz ani wegle, wiec dobrze

dzis nie cwicze za to walcze dalej!

Kasia - no ja juz batonow i soczkow nie dokupie, wiec sie nie przekonam poki co
przetrwalas 21 dni na scislej? - niesamowite!
ja mam wlasnie zamiar po skonczeniu tej byc na takim okolo 1000
1000 "warzywno - chudobialkowym" + jakis owoc codziennie, a nie tysiacu "zjem batona i cos za 500"
i przez jakis czas nie jesc produktow macznych - pieczywa makaronu itd, bo od tego pewnie od razu bym przytyla

rano koktail kakaowy - moj ulubiony chyba i kawa z mlekiem 0,5 %
teraz na obiad baklazan z papryka uduszone w sosie pomidorowym, z mozzarella i szynka parmenska + jablko dzis postanowilam sobie podogadzac :P
jak juz ma byc 1 posilek, to niech przynajmniej bedzie pycha :P
no i przede mna jeszcze jeden koktail pewnie kolo 20 i juz

no i juz po wieczornym koktailu
teraz az do zasniecia goraca herbata
czuje sie juz odrobine mniejsza i bardzo to przyjemne

no i extra
dzien siodmy, dzisiaj minie tydzien znaczy

musze przemyslec rozlozenie obiadu na dwa mniejsze posilki
bo wczoraj byl obiad po 15, wieczorny koktail o 19 i jak sie kladlam spac o 1, myslalam, ze mnie skreci z glodu
wiec 19 za wczesnie jak na moje pozne chodzenie spac

a dzis juz po kawie z mlekiem i kakaowym koktailu sniadaniowym
(zostaly mi juz same waniliowe - szkoda, bo kakaowy pycha

no i schudlam, juz cos widze
twarz mi sie zrobila taka malutka
boczki spadly, zostala tylko ta przednia czesc oponki
ramiona tez lepsze, choc wciaz "apetyczne"

jeszcze kilka dni z koktailami i przechodze na normalne chude jedzenie
wieczorem bede sie pilnowac, no i mam nadzieje, ze osiagne wymarzony wyglad
bez jojo wstretnego

w poludnie mala salatka warzywna z jajem i serem feta + jablko

kolo 18 bedzie dietetyczny obiad

a wieczorem pocwicze troche

uff jutro zaczynam drugi tydzien

jutro tez sie zwaze, bo bede w fitness klubie rano, a tam jest waga

zwaze sie po sniadaniu, nie na czczo, ale zawsze bedzie pojecie o wyobrazeniu :P

obiad byl o 19 w koncu - szpinak + pomidory + szynka parmenska
i cwiczylam z pol godziny - 20 min steper i rece hantelkami

jutro sie waze i na aerobik