Wątek: Bedę lżejsza o 10kg start 27.03

no i kolejny dzień minął...
ale u mnie dziś z dietką nie najlepiej, skusiłam się na takie byle co, a teraz żałuję, że niepotrzebnie to zjadłam.Też tak macie, że jak się coś nie uda, to zamiast przejść nad tym do prządku i obiecać sobie poprawę, to dołujecie się i załamujecie?
ja tak mam i jestem teraz w podłym humorze...

tak fajnie mi minął dzień, ale największy kryzys przeżywam ok godz. 16-17-tak mi się wtedy chce jeść, że nie potrafię oderwać od tego myśli, ach, szkoda słów...
jutro musi być lepiej

ja dzisiaj nawet specjalnie nie byłam głodna... ale po prostu jak zaczęłam jeść to nie mogłam przestać

Moje dzisiejsze menu:

śniadanie: 2 kromki pieczywa lekkiego i ser biały (chudy)
II śniadanie: kubek mleka
obiad: makaron spagetti z kotletem mielonym i ogórkiem konserwowym
podwieczorek: 2 wafle ryżowe
kolacja: ryż z truskawkami

kalorie zjedzone:ok. 1000
kalorie spalone: ok. 200

byłam z koleżankami na mieście. Takie pysznosci mieli w menu
zwłaszcza desery np. serniczek jogurtowy z gałką lodów
skusiłam się na ryż z truskawkami

Bzusiaczku! tak dobrze Cię rozumiem
swoją drogą to dziwne, że tylko "grubaski" tak mają, na przykład mój mąż (chudzielec oczywiście) nigdy w życiu nie je nic gdy nie jest głodny, nawet nie rozumie, co to znaczy mieć apetyt na coś dobrego, po prostu nie czuje głodu, więc nie je.
a my odwrotnie-jemy bez powodu i stąd nasze problemy,. A gdzie jest jakiś złoty środek? Musimy go znależć i będziemy "laski".

Hej dziewczynki! jak wam mija dzień?
Ja dopiero co wróciłam z zajęć. myslałam, że już nie wysiedzę.
Coś dziś chodzę głodna, pewnie dlatego, że tyle czasu na uczelni.
Ide zrobić sobie herbatkę - moża któras z was się ze mna napije?

ja też dzisiaj coś głodna łażę

śniadanie: 2 krążki ryżowe z z marmoladą
II śniadanie: jogobella light
obia d: gorący kubek, troszke ziemniaczków, mały kawałek mięsa i brokuły
podwieczorek: krążek ryżowy z marmoladą, jogobella (zwykła, ale taka pyyyszna :P )

chyba zaraz zjem kolacje, bo niewytrzymam dłużej no i kupiłam sobie jeszcze ananasy w puszce pycha i mają niewiele kalorii

mam nadzieję, że na sam wieczór nie napadnie mnie wilczy głód tak jak wczoraj

wyszło 1300
na kolację zjadłam 3 śledzie z lekkim pieczywem.. no i z 5 plastrów ananasa

śniadanie: 2 kromki wasy pełnoziarnistej z salami i świezym ogórkiem
II śniadanie: bułka z serem żółtym, szynką ogórkiem i kapustą pekińską
obiad: sałatka grecka z fetą i oliwkami
podwieczorek: jogurt naturalny z musli + 2 łyzeczki kakao
(chciało mi się znów słodkiego )
kolacja: 3 wafle ryżowe z serkiem Tosca

kalorie zjedzone: ok. 1000
kalorie spalone: ok. 200 - będzie (bo dopiero się zabieram za ćwiczenia )

Witam Was serdecznie,
Nie idzie chyba tak źle, hm? Ja mam chyba jakiś zastój, zobaczymy, co w poniedziałek waga pokaże...
No nic, od 18 nic nie jadłam - mogę być z siebie dumna
Ale mówię Wam - jadłam dziś w Green Wayu zapiekany ser... Pychotka.
Miłej nocki.

Aggatqa nie mów przy mnie o zapiekanym serze bo az cieknie mi slinka
na samą myśl mmmm mniam

Jak tam przygotowania do świąt?
ja dziś już upiekłam jedno ciacho a serniczek jeszcze się grzeje w piekarniku.
Obawiam, że bedzie cieżko mi omijać te dobroci świateczne
dlatego już od dziś zaczynam godzinkę ćwiczyć w domku