Wątek: Dieta Haya

Hej kochana doszlam do wniosku ze masz racje ze zrobie sobie od jutra 3 DNI PRZERWY I OD poniedzialku zaczne 2 etap odchudzania czyli 5 kg do zrzucenia mi zostaloTo przez miesiac mam nadzieje ze sie uda POzdrowionka

jenii masz racje organizm niech odpocznie jesteś dzielna wiec nalewno nadrobisz
mam pytanko ile kcal jesz dziennie czy nie liczysz

Milego początku weekendu

Hej ja jem tak od 800 do 1000 kcal dziennie a kalorie licze w dzienniczku kalori na tej stronie A jak tobie idzie dietkowanie??

No właśnie mi idzie powoli a jeszcze dolewam oliwy do ognia jeszcze jakoś do nie dawna odmawiałam sobie np. alkoholu a teraz jak już zrzuciłam co nie co to coraz bardziej na imprezach po niego sięgam tak np. w środę zjadłam około 800 kcal a wyszło z winem 1 600 kcal wczoraj zjadłam 702 kcal a wyszło z drinkami też około 1 600 kcal (dodam że normalnie jem tak jak ty) moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1 800 kcal więc ( i tu się usprawiedliwię) myślę że przez to nie utyje co najwyżej mi waga stanie . Ale ja przeciecz nie chce na tym zaprzestać kurcze musze się opamiętać nie dość że chudnę tyle co nic to jeszcze tą wagę stopuje a już się oduczyłam jeść słodyczy i podjadać a tu taki zawód człowiek może przecież bawić się na imprezach bez alkoholu prawda

Się rozpisałam troszkę hehe ale musiałam w końcu to napisać że nie jestem z siebie zadowolona.

Pozdrawiam cię odpoczywaj przez weekend

Hej Mcd masz racje z tym alkoholem ale wiesz powoli stopniowo musisz zmiejszac dawke slodycze masz juz za soba to teraz skup sie na alkoholu ja zaczynam od jutra 2 etap mam nadzieje ze rowneiz sie nie zlamie i z 5 zleciPozdrowionka :*

Będę trzymała za ciebie kciuki

Kilka dni temu znalazłam na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fajny darmowy programik DrDietmana wpisujesz tam co jesz a on analizuje ci posiłki fajna sprawa bo można zwracać szczególną uwagę na wchłaniane węglowodany i nie jeść wtedy nabiału (ja jestem zadowolona z niego) a i pokazuje ci czy np. przekroczyłaś dzienne zapotrzebowanie np. na tłuszcz - można się dużo nauczyć (ale to tak na marginesie)

Udanego dnia

Hej MCD dzieki za link juz sie zarejestrowalam i rowneiz bede korzystac z tego programuDzisiaj zaczelam znowu moja dietke ale neistety popelnilam troche bledow bo skusilam sie na male slodkosci;/Ale wiedzialam ze tak bedzie bo ja zawsze tak mam jak zaczynam od poniedzialku , najlepiej to mi wychodzi jak od srody zaczynam i postanowilam jutro oczyszczanie zrobic i od srodyy znowy dieta znowy do dzial i bede znowu tak walczyc jak ostatnio!!!POzdrowionka

No to trzymam za ciebie kciuki, no i oczywiście miłego początku tygodnia

Dzisiejszy dzien dietki uwazam za udany zjadlam ok 900 kcal i na rowerku stacjonarnym spedzilam 30 min.A jak wam dzisiaj poszlo???A gdzie sie podziewa Pinky??Pozdrowionka I Trzymam kciuki laseczki

Hej kochane co tam u was??oaststnio cos nie chcila mi sie stronka wyswietlacU mnie oki dietka idzie bardzo dobrzeMam ndzieje ze u was tak samo wszystko na plus jestPOzdrowionka Trzymam kciuki