anne tak nauka ehhh.....
podsumowujac ok. 1550 kcal nie liczac 3 herbat z sokiem malinowym
sniadanie
fitella tropikalna z mlekiem 0,5%
2sniadanie
2 kromki chleba z soja z plasterkiem szynki z indyka i ogorkiem kiszonym
obiad
pol miseczki krupniku + 8 kopytek
podwieczorek
serek homogenizowany wanilliowy
kolacja
2 parowki odtluszczone+ 2 kromki chleba z soja + ketchup + musztarda + kakao na chudym mleku
w miedzyczasie 2 gumy orbit
ehhh.....fatalnie sie czuje.... ide sie polozyc
na nic nie mam sily.....
jutro wazenie.... mam nadzieje ze bedzie choc troszke ponizej 69kreski 3majcie kciuki
dobranoc
Zakładki