Wątek: Mam już dość!!!! 13kg do zrzucenia...

Ale ja chodzę cały zcas na silownie.. czasem nawet codziennie.. i robie na biuścik cwiczonka z wielką chęcią chociaz trener mowi, ze "mogą malec tez do cwiczen.. ale za to ladny kształt mają "

tez tak mysle, zeby pojsc do silowni, zapisac sie na aerobik, ale poki co nie wiem jak mi sie uloza wakacje, rodzice nie moga sie zgrac z urlopami i ciagle nie wiem, co i jak, mysle, ze od wrzesnia/pazdziernika wykupie sobie karnet na pol roku albo rok, na szczescie mama ma 50% dofinansowanie [inaczej nie wybulilabym 600zl na rok, a tak pol na pol z mama po 150zl sie zrzucimy albo mi zasponsoruje, wole swoje pieniadze przeznaczyc na kurs jezykowy - zeby miec co w CV wpisac ]

aa i pochwale sie, ze poki co za mna 136 kcal 300g truskawek + 2 kromki ryzowe o 12:00 zrobie sobie kanapke (razowy chlebek+plasterek wedliny[wlasnie ile moze miec plasteek wedliny kcal?] + pomidor z cebulka) albo zjem to moja ryzowke wczorajsza 2 szklanki - to moze lepiej to zupinke, a kanapke pozniej ok 15:00 a potem o 18:00 cos tam jeszcze schrupie kurcze no jestem z siebie dumna - nie czuje wielkiego glodu, dlatego jedzenie co 3h nie doprowadza mnie do wilczego apetytu, choc przyznam, ze wczoraj kolezanka smsami narobila mi ochoty na chipsy i batoniki, mama probowala mi dzisiaj wmusic "chociaz gryza" jagodzianki, ale sie nie dalam, gorzej bedzie , jak zrobi drozdzowca z truskawkami - boje sie, ze wchlone cala blache obym sie nie dala

A ja się męcze okrutnie bo moja siostra przyjechala wiec babcia zrobila cudowną (ponoc!) karpatkę z truskawkami.. aj! i obiadek pyszny robią.. koszmar, koszmar i jeszcze raz koszmar! ale też daję radę.. ja zjadłam już 270 kcal na samo snaidanie .. teraz czekam do obiadu.. a wieczorem albo pobiegam albo na rower pojde, musi tylko chlodniej sie zrobic!

Nawet nie pisz o jedzonku, bo aż ślinka cieknie... Chociaż w sumie nie, bo jakoś ostatnio nie mam ochoty na jedzenie wogóle, tymbardziej do popołudnia. Czasami chęć wieczorem mnie nachodzi, ale walczę i przychodzi mi to jak narazie nieźle
Ja od lipca wykupuję karnet na aerobik (96zł :/ ) i będę śmigać z moją siostrą (zapalona aerobiczka) 3 razy w tygodniu po 2h... Jak będę systematyczna, to pod koniec sierpnia będę miała takie ciało, że wszystkim szczeny opadną

Plasterek szynki ile kcal? Zależy jaka szynka i jak gruby plasterek :P Ale pewnie taki niegruby to około 30-40kcal[/i]

badz dzielna, nie poddawaj sie, zjedz wszystko, ale w malutkich ilosciach, zrezygnuj z sosu, dwa kartofelki miesko i duzo surowki i kawalatek ciasta albo rozloz sobie to w odstepie 3h - ja jutro zamierzam zjesc kawalek ciacha ze szkladnka mleka - trudno wyjdzie pewnie 400kcal albo i wiecej na raz, ale trudno sie mowi, zostanie jeszcze 600 do spalaszowania

P.S. Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszcze mieszkania w Olsztynie, jakie to piekne, zielone miasto, mialam okazje wracac w niedziele z Lidzbarka [gdzie mieszka cala rodzina mojej mamy] przez Olsztyn i stwierdzam, ze jest tam cudownie

ja póki co jeszce 200 nie przekroczyłam garstka czreeśni jedna morelka pianka bananowap yszne a robicie to tak blenderek 2 banany i mleko na najwyzszych brotach to robicie robi sie pianka a jak dacie do zamrazalki macie lody bez cukry i zdrowiutkie

Troche glowa mnie boli

Ja za aerobik płace 100 na mc bo chodze 4 razy w tygodniu 16 razy w mc


jak zemdleje to mozecie zadzownic po karetke pozwalam ;p nie zjem cheba i juz bede twarda jutro zjem jutro jutro juz niedługo... Ah..

Ja tam nie będę z nimi biesiadowac.. u mneiw domu an szczescie nie am czegos takiego jak słynne "rodzinne obiadki"... nie siedze z nimi to i nie jem ich żarcia

blenderek

czekajcie co to jest???

hentchelowa w razie czego 999

pisces u mnie raz do roku cos takiego sie zdarza, chyba tylko w I dzien swiat Bozego Narodzenia

nie wiem czy napisalam to o co mi chodzilo buahah ja mam np takie brauna jak reklamowali ostatnio do wszystkiego

kluseczka
no wlasnie.. więc problem z głowy.. ale głodna jestem straszliwie. Do tego czuję się wielka, gruba i obrzydliwa..

hentchelowa
nie ma problemu, zadzwonimy :P hehe