Wątek: Mam już dość!!!! 13kg do zrzucenia...

a ile tego mleka??? nie wiem, czy mi by sie sprzet nie zapchal

kluseczko to zalezy ile chcesz tego wymocic ja dalam około 2 szklanek

oo to sporo tego w poniedzialek albo srode sprobuje to zrobic, z jednego bananka i jednej szklanki mleka, musze zobaczyc czy mi to bedzie smakowalo

nooo to za mna 436kcal - zupka zjedzona, o 15:00 kanapka i 18:00 nie wiem co :P

ee a ja tu nie mam blenderka :P chociaz nie wiem czy by mi to smakowalo bez cukru..moze slodzika bym sypnela jakby co..kluseczka jak zrobisz tego banana-shake'a to podziel sie wrazeniami

pozwole sobie dzis na dietetyczne zapiekanki dzienny bilans wychodzi mi UWAGA 666 kcal piekielnie cudowna liczba :* lecep o pieczarki bo o 14-15 bede jesc obiado-kolacje

hentchelowa no to pieknie - ale to tylko dzisiaj mam nadzieje

kluseczka jak zrobisz tego banana-shake'a to podziel sie wrazeniami

pewnie, jak tylko zrobie, ale to mniej wiecej w srode chyba

a ja przed chwila sobie pilates cwiczylam, z plyta DVD - ojjj rozruszalam sobie miesnie, wszedzie, wszystko czuje achh te zakwasiska

o 15 kanapka z wedlina + pomidor + ogorek mniam

na kolacje moze szklanka goracego mleka z lyzeczka miodu - tak na uspienie

noo juz jestem po kanapce z wedlina, pomidorku i ogorku czyli za mna ok 700kcal

coz moze wieczorkiem zjem tych truskawek troche i ta szklanke mleka z miodkiem i w ten sposob zakoncze dzien

buzki

mysle ze przekroczylam 1000 ale niewiele bo do 13 jadlam tlyko owocki za 200 kcal a pozniej zjadlam bagietke ale nie cala zostalo mi na jutro jeszcze


a taka zpaiekanka chyba nie jest az taka kaloryczna sama robilam

-buleczka chyba najwiecej kcal
-5 pieczarek surowych malusioo
-doslowie kapeczka serka

pieczarki z cebula miksuje i na buleczka na to tyci serka i do iekarnika napewno zdrowsze niz ze sklepu błeh a wszystko to bez tłuszczu roibone wiec dostane rozgrezeszenie bo sie ciezko troche z tym czuje

pewnie, ze dostaniesz rozgrzeszenie nie dajmy sie zwariowac, ja dopiero jutro zjem sobie ciasto drozdzowe z truskawkami, juz teraz mama trzeci kawalek konczy, siostra jak wroci to sie rzuci, tylko ja taka biedulka ochote na cukier/slodycze zastepuje sobie goracym mlekiem z lyzeczka miodu o 18 albo troszke pozniej cos sobie jeszcze zjem, ale niewiele, kurcze nie mam owocow zadnych, a moze sobie jajko na twardo ugotuje i zetre marchewke albo najlepiej zjem sama marchewke zobaczymy

Ufff właśnie wróciłam z joggingu.. Mama jechała obok na rowerze a ja biegłam.. Ledwo stałam na nogach ze smiechu, ze takei "grube krowy" jak my biegają po ulicy... A do tego założyłam krótkie spodenki i tym samym pokazałam trzęsący się pryz każdym kroku cellulit Ale fajnie było.. Nie długo kolacyjke zjem i jakoś to będzie..

skorka pomaranczowa jest ok nawet chudzielce ja maja super, ze biegasz - ja niedlugo, za kilkadziesiat minut swoj sport zaczne uprawiac, kapiel ze strzyzeniem/goleniem kopytek