Wątek: 14 kg w dół, czyli potrzebuje od was ostrego wsparcia :)

hehehe, to dobrze bo juz myslalam !
a zegarek tutaj jest zacofany o jakies 2 godziny.. :P

No własnie dziwiły mnie posty np o 5 rano :P

Jesli chodzi o dietke to idzie mi jak narazie super.
Do tej pory zjadłam:
Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Musli z owocami porcja 100g 0,5 159,00
X jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,6 25,20
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 2 68,00
X Żurek talerz 250ml 1 146,70
Zaraz zabieram sie jeszcze za sałatke owocową z bananka, 2 brzoskwin, nektarynki i jogutru naturalnego

ja w porowaniu z Toba slabiutko dzis wypadlam
ale ubyl kg to sie liczy

No pewnie to jest najwazniejsze! ja bym tam wolała mieć gorszy dzien w dietkowaniu ale zobaczyc ze kg leca w doł niz mało jeść a waga w bezruchu :P

A u mnie wczoraj równo miesiac od rozpoczecia diety minał Ehh.. długo wytrzymałam jak na siebie. I tylko (aż) jedna wpadka :P

No to gratuluje Mi miesiąc minął rowno tydzien temu ale wpadek miałam sporo :P

Jestem wściekła na siebie Moj dzien miał sie tak cudownie skonczyc na 1100 kalorii juz myślalam ze może jutrzejsze ważenie nie wypadnie najgorzej a tu jak ta durna rzuciłam sie na smażona makrele Nie dosć ze zeżarłam ja o 20 to jeszvcze mam jakies 350 dodatkowych kalorii Po prostu masakra Jestem okropnie zła ze nie potrafiłam sobie jej odmówić

Ale nie dziwie sie :/ Ja tez kocham makrele i mogłabym ją jesc bez opamiętania. Jak prawie wszystko wedzone

hej hej hej ! dziewczyny ! ja widze, ze was to trzeba tutaj do porzadku doprowadzic ! - posluchajcie sie: "mam 350 kcal wiecej niz powinnam !" - to brzmi jak u anorektyczek.. dziewczyny ! to przeciez nic takiego ! tym bardziej, ze to bylo cos ZDROWEGO ! zaznaczam ZDROWEGO ! rybka = bialko !!! a tluszczyk z rybki jest zdrowy..
przypomnijcie sobie.. jak nie bylyscie na diecie - i zzeralyscie po 500 kcal w czipsach ! (jedyne 100 gram ! ) albo czekolada ! batony !
a 20 - to wcale nie tak pozno - ja kolacje jadam o 21 . (tzn teraz stopniowo coraz wczesniej - ale to nie zmienia faktu, ze kiedys sie jadalo ja nawet o 12 w nocy !)

glowa do gory !! a jesli naprawde masz wyrzuty sumienia... - to rower, basen, bieganie ! albo na ziemie i brzuszki ! gogogo !
a teraz usmiech na twarz - bo dzisiaj nowy dzien, ktory MUSI byc lepszy - zeby sie nie mialo pretensji do siebie :*

buziaczki

never1give1up1,
super napisałaś i zgadzam się z Tobą, jak warto spojrzeć trochę dalej wstecz, aby nie dolować się zbytnio
super spostrzezenie...

Mag, otrzepmy się i idźmy dalej bo jak never1give1up1 pisze kolejny dzień przed nami