Wątek: Bedzie banalnie ...

w sumie to bardzo dobrze, że na siłownię nie chodzi nikt w Twoim wieku - przynajmniej skupiasz się na ćwiczeniach, a nie na pogaduchach
ja ostatnio mam tak, że jak nie ćwiczę, to mam wyrzuty sumienia a powinnam mieć bardziej za to, że się nie uczę...
i nie ma za co dziękować, trzeba się wspierać

Witam serdecznie

Czekoladoholiczko obejrzalam Twoje zdjecia ze 100 dniowki Sliczniutka jestes tylko zacznij sie wreszcie uczyc a jak masz rowerek stacjonarny to proponuje 2 w 1.

Zlikwidowalam slodycze, ostatniego wykonczylam wczoraj wieczorem [wiec moze bedziesz musiala zmieniac nick-a ]

I od dzisiaj zaczelam z powrotem NA POWAZNIE, to nie zarty bo 'wredny' Kubus zaczal miec odchyly nie w ta strone!
Silownia, spacer, dietka ... zobaczymy

Pozdrawiam wszystkie Wojowniczki! J.

a dziękuję bardzo
ostatnio jak jeżdżę na rowerze, to czytam forum, a nie się uczę
ja słodyczy nie tykam od zeszłego poniedziałku (czyli od kiedy zaczęłam dietę), nawet herbaty nie słodzę i jest dobrze, aż w szoku jestem! bo mój nick to nie wziął się z sufitu...
ostatnio jak chce mi się coś słodkiego to jem Danio, albo ryż na mleku czekoladowym a ostatnio tak mnie wieczorem coś złapało, że zaczęłam wyjadać te jogurtowe płatki z płatków fitness ogólnie nie kupuję słodyczy, bo nawet mi kasy szkoda
moja koleżanka chce sie odchudzać razem ze mną (chociaż tak szczerze to nie wiem z czego), ale utknęła na I etapie - wyjada wszystko co ma z lodówki, i mówi, że ciężko jej przejść na II etap, bo mama z domu dosyła różne smakołyki
pozdrawiam farelkowo (bo grzejnik mi się zepsuł, i nie jest do końca ciepły)

puk puk?

[b]Dobry Wieczor Czekoladoholiczko

Popieram idee odchudzania z kolezanka! Kiedys tez tak zrobilam i tylko na dobre mi wyszlo, razem chodzilysmy na silownie, kontrolowalysmy siebie nawzajem pod wzgledem jedzenia i picia [tylko czerwone winko] Pelna mobilizacja Usmialam sie jak przeczytalam, jak wyjadasz platki z platkow tez tak robilam na poczatku - naprawde pomaga. Teraz slodycze moga nie istniec.

U mnie nie najlepszy dzionek. Wczoraj wybralam sie do pubu i troszke za duzo wypilam Ale warto bylo, bo nasluchalam sie komplementow jak to pieknie schudlam i jak wszyscy mnie podziwiaja Teraz przechodze wszystkie etapy poupojeniowe. Nienawidze % i fajek. Fuujjjjjj!

Mam nadzieje, ze u Ciebie milutki weekendzik.
J.

taki pubowe wypady są czasem potrzebne zwłaszcza, jak wszyscy Ci mówią, że pięknie wyglądasz
ja w czwartek obchodziłam Andrzejki, w akademiku i tez piłam piwko, nawet wosk laliśmy - wyszła mi Azja lub Indie, optymistyczna wersja jest taka, że pojadę tam na wakacje, pesymistyczna to taka, że obleję sesję i też tam pojadę
a na zgon poimprezowy najlepsza jest dla mnie cola
no, z tymi płatkami to ostatnio miałam kryzys, ale już lepiej jest, teraz zajadam się mandarynkami
mam nadzieję, że motywacja w dalszym ciągu na wysokim poziomie
pozdrawiam

Dobry Wieczor


Czekoladoholiczko jak to pieknie obudzic sie bez bolu glowy i pamietac wszystko z poprzedniego wieczoru Andrzejki? juz prawie o nich zapomnialam, bo tu sie takowych nie obchodzi No tak wyszlo, ze podroznikiem zostaniesz tak jak ja [ale Tobie zycze wiekszej kasy ]

No a teraz NOWINA Kubus sie nawrocil, jakby ktos nie zauwazyl jest 69 [tylko bez seksualnych mysli poprosze w tym momencie ] Taka jestem z siebie dumna, ze z radosci kupilam rekawiczki na silownie - takie co zawsz chcialam miec i byly z przeceny nawet.

Pozdrawiam i milego humorku jak moj dzisiaj zycze! J.

podróżnikiem chcę bardzo być, dlatego też taki, a nie inny kierunek studiuję
i mam nadzieję kasę też z tego mieć

a tak w ogóle to
GRATULACJE!
Kubuś się nawrócił, wszystko zmierza w dobrym kierunku ja również jestem z Ciebie bardzo dumna
ech, ja bym strasznie chciała ważyć 69 do Nowego Roku, ale kto wie, może Cię jeszcze dogonię
pozdrawiam

Dzien Dobry zaczal sie od 68,80 kg

Czekoladoholiczko dziekuje za uznanie Tobie tez sie uda, tylko pamietaj najwazniejsze motto portalu [mam wyryte na scianie]:

PRZESTAN WIERZYC W CUDA. PAMIETAJ - TYJE SIE OD JEDZENIA KALORYCZNYCH POTRAW, CHUDNIE SIE OD CWICZEN. NIE DA SIE INACZEJ.

Ktokolwiek to napisal MIAL RACJE! Sprawdzalam swoj pamietnik [tj kalendarz] kiedy tylko dietkowalam, waga nie drgala, jak zaczelam powaznie cwiczyc 3 x w tygodniu, efekty jak na zalaczonym obrazku

Odstawilam tez winko [w tygodniu], jak tu przyjechalam pilam je prawie codziennie [depresja jakas czy co?]. A teraz powodami dla ktorych nie pije sa:
1. przeklamana poranna waga [odwodnienie - i z czego sie tu cieszyc]
2. puste kalorie
3. strata kasy

Obiecalam sobie, ze jak dojde do 66 kupie sobie nowe jeansy. Te co mam sa z 78 kg, pasek pomaga ale w zwiazku z tym, ze tutejsze sa straaasznie drogie poczekam

I tym optymistycznym akcentem koncze i pozdrawiam
Uciekam na silownie [musze tylko znalesc moje wodoodporne spodnie, bo pada jak ...]
J.

bo taka właśnie jest prawda
widzę, że humorek dopisuje, i oby tak dalej a zakupy na cześć niższej wagi zawsze są zachęcające
pozdrawiam