Wątek: z Szerokim Usmiechem :-D

Hmm... to od jutra biorę 2 i wstanę rano pobiegać godzinke heheheh

Zgadzam się z Tobą... ja kocham biegać i się już uzależniłam... mimo, że nie chce mi się to idę i jak już jestem w trakcie to sobie myślę jakim cudem mogło mi się nie chcieć :P ciężko mi robić sobie dzień przerwy, ale w tygodniu jeden muszę robić... chociaż ostatnio bolą mnie mięsnie w łydkach i nie wiem co z tym fantem zrobić...

co do Therm Line 2 to ja byłam w aptece i się pani pytałam co by mi poleciła... w kilku aptekach usłyszałam tą samą odpowiedź, a w jednej to nawet pani się ze mną w pogawędkę wdała o tym jak się odchudzam i powiedziała, że jeśli będzie dietka i ruch to efekty będą... mi niestety dietki brakuje... buuuu

NGU a Ty bierzesz aż 4 tabletki na dzień czy tylko te 2 przed biegankiem

uh.. dzis dzien przerwy... ale uwiercie - ze walczylam ze soba w lozku !
budzik nastawilam na 6-45.. o 7 chcialam wychodzic z lozka..na sile zamykalam oczy.. eh.. udalo sie . nie wstalam i nie poszlam . ale jutro bede biegac ! juz sie doczekac nie moge ! oo... i na wage wskoczylam.. - dziwne bo 3 razy pokazala to samo.. az ciezko uwierzyc - moze zechciala zadzialac ? no. i jeszcze cos - ale mniej dziwne - bo ostro biegalam w sumie caly ten tydzien (a ostatnie pol tygodnia (po tym nieszczesnym "podskoku" wagi) - bylam naprawde dzielna i sie staralam jak nigdy!) - no i waga pokazala 63,9 - 3 razy pod rzad - w sumie by sie zgadzalo

Lore - co do bolu w lydkach - a ja tez go troche i czasem mam... dzizys.. jak to brzmi.. troche i czasem :P - no coz, taka prawda ;P no i.. naciagam je.. rozciagam bo tego im trzeba - a jesli Cie naprawde BARDZO bola - to posmaruj jakims zelem na miesnie
therm line 2... tak - biore 2 przed bieganiem i potem 2 przed obiadem . - a w dni "nietreningowe" - trzn, dni bez biegania - np. dzis - 2 przed sniadaniem, 2 przed obiadem (wedle instrukcji na opakowaniu)

Squalo.. w moim wieku ? - hm.. a Ty nie jestes tylko o rok ode mnie starsza ? hm.. chyba, ze mi sie cos przysnilo... - bo napisalas to w taki sposob - jakbys miala taka motywacje conajmniej ze 4 lata temu hihihihi

A jednak dzisiaj też mam przerwę okazało się, że dzisiaj u mnie w mieście jest zjazd kobiet i odpust, czyli nie wypada mi dreptać w stroju sportowym pośród odświętnych babć

Edit: chyba pisałyśmy w tym samym czasie

Gratuluję spadku wagi

Na ból mięśni to ja piję magnez (musujące tabletki) i od bardzo dawna nic mnie już nie rwało w łydkach, no i nie mam bolesnych skurczy Więc polecam .

Primo: Widzę, że nie tylko mi coś spadło i dobrze! Cieszyć się bardzo! Należało Ci się za to bieganie. (I nie tylko za to!)

Secondo: Gratuluję silnej woli i nie wstania o tak strasznej porze

Terzo: No wygląda na to, że jednak jestem trochę starsza (ale dziękuję za odmłodzenie, od razu się człowiek lepiej czuje!). Pod koniec lipca stuknęło mi 23. Więc niewiele się z tymi 4 latami pomyliłaś

hej
witam niedzielnie i od razu gratuluje spadku wagi :* pewnie ze Ci sie nazelazo za te biegi
w koncu mi neta podlaczyli i od razu takie mile wiadomosci o Was
no,to milego dnia

Witaj Ngu. Gratuluję spadku wagi! Widocznie to bieganie się opłaciło. Ale mam nadzieję, że nadal planujesz robić dzień przerwy w tygodniu minimum. Pozdrawiam i życzę pięknego, słonecznego dnia i zrzucenia kolejnych kilogramów!

Ha, wiedziałam, że waga będzie łaskawa Jak ma nie być, skoro tak pięknie walczysz?
A z tym rannym wstawaniem, widzę, mamy podobnie: ja też nie bardzo potrafię po prostu leżeć. Jakoś dziwnie wstaję od razu, jak tylko otworzę oczy. Mój mężczyzna nie ma mi tego za złe, dopóki nie szuram za głośno i nie wyrywam jego z wyra Więc zazwyczaj wstaję i... idę na siłownię
Miłej reszty dnia życzę

Gratulacje ojjj jak ja się cieszę jaka Ty jesteś dzielna... ja czasem nie mam siły by z łóżka się zwlec... nawet nie czasem

dalej będę brała z Ciebie przykład... wcześniej zaczełam dzięki Tobie ćwiczyć więc mam nadzieję, że uda mi się dzięki Tobie stać się bardziej wytrwałą

powodzenia dalej

Ngu widze że Ty też masz 69 tylko takie lepsze bo z 3 w środku
Miłego poniedziałku

hm.. od czego by zaczac.. moze od tego, ze .. niestety wczoraj przyszla @ - ale powiedzialam jej, ze mam ja głęboko ! i oczywiscie biegalam dzis rano
czuje sie wspaniale !

Rascal - no.. 2 dni przerwy nie zaszkodza - a co do magnezu - to tez popijam od czasu do czasu - ale za to codziennie po bieganiu - pje szklanke musujacego napoju (tez z tabletek "ala plusz" - z zenszczeniem (dobre po wysilku fizycznym ) widzisz.. to juz dla mnie tak oczywiste, ze nawet o tym nie wspominam

Squalo - nie dosc, ze z tyleczkiem uciekasz to i jeszcze z waga ! super teraz mam jeszcze wieksza mobilizacje zeby gonic , gonic, gonic - i nie dac uciec ! ach.. fajnie jest miec kroliczka... - nooo a z tym wstawaniem - to uwierz, ze ciezko bylo ! oj ciezko ! - a dzisiaj otworzylam oczy doslownie minute przed budzikiem ! wreszcie sie organizm przyzwyczail
23, 23... piekny wiek.. w gole.. lubie ta liczbe - za to.. nienawidze 22 ... omg.. jak jest 22-go - to z domu sie nie ruszam , a jak jeszcze przypada w sobote - to z lozka nie wychodze.. ! ! ! (cos jak dla calej reszty globu 13-tego w piatek ) - oj tak.. mam swoje powody i zawsze sie sprawdzaja - to akurat nie przesad . probowalam raz z tym nawet walczyc - wyjsc na przeciw ! ale nic dobrego z tego nie wyszlo.. lepiej nie wchodzic w droge dwudziestemu drugiemu !

tak teraz mysle.. jak mi stuknie 22... to jak ja przezyje ten rok ? matko.. w ogole.. 2022 tez bedzie straszny.. grrr.. az strach pomyslec co sie bedzie dzialo !

Agnes - no .. nalezalo sie czy sie nie nalezalo.. to zaleeezy.. - bo cukierkow sobie troche jadlam - tzn.. takie nimm 2 zujki.. - hm.. mam wrazenie, ze to juz pisalam tutaj..btw, jak wykonam telefon do dziekana z uczelni (fatalna sprawa, ale lubie kolesia ) - to wpadne i zobacze co tam narozrabialas jak Cie nie bylo z powodu braku neta

Ninka - obawiam sie, ze ze w przyszlym tygodniu bede 2 przymusowe dni przerwy... - rodzice jakis wyjazd weekendowy w gory planuja.. - tzn wyjazd w piatek po poludniu (wiec rano jeszcze pobiegam - ale w sobote i niedziele bedzie jedna wielka lipa...) .. a co najgorsze - kolejny weekend rowniez zapowiada sie w gorach.. nie powinnam plakac.. bo w sumie takie bylo moje pierwszy zalozenie.. zeby biegac od pn-pt.. a so, nd wolna..

Maggieuk - te ranne wstawanie - to zalezy u mnie roznie bywa... - teraz jest spoko, i jak najbardziej mi to pasuje.. - ale byl okres kiedy siedzialam do pozna w nocy, zasypialam nad ranem - okresowo nawet popadlam w bezsennosc.. - sredino przyjemne.. - dlatego jak sie klade wieczorem do lozka i mam problem z sasnieciem - to sie dodatkowo stresuje, ze moja bezsennosc powrocila.. i to mi dodatkowo utrudnia zasypianie... : takie zycie.. pamietajcie dziewczyny - noc jest od spania.. teraz to rozumiem . (ale zawsze lepiej pozno niz wcale )

Lore - tak naprawde to zaczelas cwiczyc dzieki wlasnym silom i chwala im za to ! a wytrwalym sie czlowiek staje czasem - jak sie przyzwyczaja/uzalenia

Anne hehehe dzieki az mi sie fajnie zrobilo , ze mam 69 i to bedac lzejsza niz 69