oj, no na pewno będziesz miała wsparcie, choćby moje
do stracenia masz tylko 7 kg, jeśli się postarasz to nawet w pół roku to osiągniesz

podstawowe zalożenie jest takie, że sama sobie gotujesz, sama ustalasz jadłospis, sama chodzisz po swoje zakupy. jeśli nie zależy Ci na mega szybkiej stracie masy to jedz ok 1200/300 kcal, ruszaj się. i nie zapomnij się nam spowiadać z tego co zjadłaś .
a co do ćwiczeń, może abs? poszperaj na forum diety, coś się znajdzie.

trzymam kciuki :*