Strona 2 z 7 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 64

Wątek: Proszę nie zostawiajcie mnie samej!:(

  1. #11
    misia90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Jeżeli chodzi o mój stary sposób odżywiania to za dobrze nie było.
    Zwykle( w czasie roku szkolnego) nie jadłam śniadania bo nie miałam czasu, później w domu zjadałam duży obiad bo byłam bardo głodna. Kolację zawsze jadłam późnym wieczorem. No i niestety dużo słodyczy. Mam nadzieję ze uda mi się to zmienić.
    Co do diety to myślę ze najlepiej będzie jak wyeliminuję słodycze białe pieczywo zamienię na
    ciemne nie będę jadła nic po godzinie 18 i przede wszystkim będę dużo ćwiczyła.
    Mam w domu maszynę do ćwiczeń orbitrek (większość z was pewnie wie jak on wygląda) mam zamiar ćwiczyć na nim jakąś godzinę dziennie. No i jak najczęściej jakaś wycieczka rowerowa albo rolki. Może któraś z was zna jakieś fajne i skuteczne ćwiczenia?

  2. #12
    Awatar never1give1up1
    never1give1up1 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    21-11-2004
    Posty
    919

    Domyślnie

    wiele cwiczen jest w internecie - sprobuj znalezc - w googlach
    a poza tym.. na naszym forum w dziale ze sportem - sa chyba nawet filmiki z cwiczeniami...
    wystarczy sie rozejrzec

    jak poszlo wczoraj ?

    pozdrawiam !
    ngu
    Nowy start: 10 lipiec 2018 (68,9 kg), CEL: 56kg (do zrzucenia 12,9KG)

  3. #13
    anneirving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1

    Domyślnie

    Misia najważniejsze w ciągu dnia jest śniadanie
    więc ten nawyk by nie jeść śniadania to musisz szybciutko zwalczyć
    Ja wiem że rano nie ma się ochoty na jedzenie
    Ale spróbuj wstać rano wypić kawkę (mnie pomaga na zwiększenie metabolizmu)
    A po godzince zjeść płatki (najlepiej owsiane) na mleczku lub z jogurtem
    to co zjesz rano masz szansę spalić przez calutki długi dzień
    a to co zjesz wieczorem "zwiąże" się w tłuszczyk przez noc



    POWODZENIA I SMACZNEGO






    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

    Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

  4. #14
    misia90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Wczoraj poszło nawet nie źle bo zjadłam śniadanie i dzięki temu później nie musiałam jeść dużo na raz. No i nawet ćwiczyłam na na orbitreku, na razie tylko 20 minut do tak od razu przez godzinkę to bym nie dala rady. Myślę ze będzie dobrze.

  5. #15
    anneirving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1

    Domyślnie

    Misia jestem z Ciebie bardzo dumna!!!
    Już jak przeczytałam o śniadanku to byłam dumna
    a jak jeszcze napisałaś o ćwiczeniach to już super dumna
    Oby tak dalej!!!
    Buziaki









    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

    Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

  6. #16
    LolaCola90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-06-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam, misia90 ja podczas roku szkolnego zazwyczaj robiłam tak jak ty: zero śniadania, słodycze w szkole, duży obiad i poźna kolacja i teraz też jestem na diecie;/ mam nadzieję, że i Ty będziesz tak zadowolona z efektów swojego odchudzania jak ja ze swoich. Trzzymam kciuki i pozdrawiam

  7. #17
    Guest

    Domyślnie

    brawo misiu!! wszytskie jestesmy dumne
    jutro bedzie jeszcze lepiej, zobaczysz! tylko pamietaj o sniadaniach

  8. #18
    anneirving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1

    Domyślnie

    Halo Misia
    Jak tam Twoje śniadanie?
    Zjedzone?
    Napisz jak Ci poszło w dniu wczorajszym
    Buziaki








    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

    Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

  9. #19
    misia90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Wczoraj poszło mi tak sobie, oczywiście śniadanko było i kolacja przed 18, ale nie ćwiczyłam bo bardzo mnie brzuch bolał , Dziś już wszystko w porządku, nawet śniadanko było no i ćwiczonka na pewno będą. Teraz może być już tylko lepiej! Trzymam za was kciuki i dziękuję za wsparcie. Naprawdę daje mi to niezłego kopa każdego dnia.

  10. #20
    Awatar never1give1up1
    never1give1up1 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    21-11-2004
    Posty
    919

    Domyślnie

    no baa, wsparcie zawsze jest wazne i mobilizuje

    sniadanie - extra sprawa - u mnie one ma chyba najwiecej kalorii ze wszystkich posilkow w ciagu dnia.. czasami nawet dojezdzam do 400 - 500 kcal
    no co.. sniadanie wazne jest

    i cwiczysz.. bajer
    a , ze brzusio bolal - to zdarza sie.. i nie wolno sie tym lamac ! - nie cwiczylas dzisiaj ? - jutro pocwiczysz o 5 minutek dluzej i bedzie super !!!

    pozdrawiam !
    ngu
    Nowy start: 10 lipiec 2018 (68,9 kg), CEL: 56kg (do zrzucenia 12,9KG)

Strona 2 z 7 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •