Jeżeli chodzi o mój stary sposób odżywiania to za dobrze nie było.
Zwykle( w czasie roku szkolnego) nie jadłam śniadania bo nie miałam czasu, później w domu zjadałam duży obiad bo byłam bardo głodna. Kolację zawsze jadłam późnym wieczorem. No i niestety dużo słodyczy. Mam nadzieję ze uda mi się to zmienić.
Co do diety to myślę ze najlepiej będzie jak wyeliminuję słodycze białe pieczywo zamienię na
ciemne nie będę jadła nic po godzinie 18 i przede wszystkim będę dużo ćwiczyła.
Mam w domu maszynę do ćwiczeń orbitrek (większość z was pewnie wie jak on wygląda) mam zamiar ćwiczyć na nim jakąś godzinę dziennie. No i jak najczęściej jakaś wycieczka rowerowa albo rolki. Może któraś z was zna jakieś fajne i skuteczne ćwiczenia?
Zakładki