Wątek: walka z moim drugim JA - czyli żarłokiem!!!

Hej Kochane na egzamin ide za tydzien no jeden dzien na nauke 50 zagadnien to za malo a mam jeszcze termin za tydzien ale i tak sie uczylam a wieczorem spedzilam miły wieczorek z Rafalem juz dawno mielismy chwile dla siebie

Asiu kciuki dalej trzymaj zostało mi jeszcze troche zaleczen

gobisiu o bardzo fajnie ze podasz jakies przepisy ja dosłownie nigdy nie mam pomysly co ugowac..dlatego nie gotuje chociaz dzis wyjatkowo robie rybe z warzywami bo to akurat potrafie, wymyslilam kiedys ten przepis i tak juz sie przyjał

Kasiu bardzo dziekuje oj mam nadzieje ze niedziela bedzie mila

Ilus no jakos dietkuje mam duzo nauki i do tego praca noc oz trezba sobie radzic

wczoraj zjadłam ok, 1200 kcal ale nie cwiczylam bo dowalo mnie okropelne zmeczenie i sily nie mialam na nic!

lece sobie kawke zrobic, musze dzis isc do kosciola nie bylam od swiat a akurat mam pierwsza wolna niedziele od tamtego czasu..

ojjjj pierwsza wolna niedzielka?:0)

no to szalej i odpoczywaj

a kciuksy bede dalej trzymac bardzoooo mocno!!

Miłej niwedzieli:d :*

ja dzisiaj spaaaaalam bo wczoraj skonczylam prace o 2.30 w nocy i padalam z nog, ostatnio trzy noce pod rzad zarwane przez ksiazki, dzisiaj znow podejmuje walke z przygotowaniami na srode tylko trzy ksiazki

ODPRĘŻAJĄCEJ NIEDZIELI

niedziela spoko troszke poodpoczywałam zaraz sie klade na chwilke a potem cwiczonka bo wczoraj nie cwiczylam. pochwale sie weekend utrzymuje w dietkowych klimatach

raporcik jedzeniowy:
4 wazy ser z oliwkami i poledwica
batonik fitness
2 ziemniaczki i ryba gotowana z marchewka i cebula oliwki grzybki
jogobella musli i 2 łyżeczki musli
tuńczyk w sobie własnym, 2 palsterki polędwicy 4 wazy


jak bede padala z głodu to mam jeszcze grejfruta ale jakos juz staram sie po 18 nie jesc

ten batonik fiteness naprawde mi pomogl bo sie slabo czulam, za duzo kawy..

no coz wieczorem musialam zrobic pranko - qrde lipa bo dzis niedziela w koncu!! ale bielizna kanciaki i koszule juz wisza jutro dokoncze ..

Asiu trzymaj trzymaj kolezanka nie zdala dzisiaj biedna

ja wiem ze jak sie nie naucze to szczescie mi nie pomoze i tyle!

Tamarku bardzo dziekuje nawzajem

Adzik jjku jka ty tam mozesz 3 noce pod rzad mi by do glowy nic nie weszlo naprawde szczere poklony dlA ciebie podziwiam

Misku thx

a teraz raporcik cwiczeniowy
8 minute buns. legs. abs. arms
35 min rowerka bardzo szybko

zaraz biore prysznic potem pomaluje pazurki wypije zielona herbatke i przygotuje sobie jedzonko na jutro do pracy

kati dzieki ze mnie odwiedzałas :P :P :P

Miłego poniedziałku.

Hej ja juz w pracy wstałam szybko się wyrobiłam, miałam jechac autobusem ale po pracy jade do brata a dzis mam zamiar sie ostro uczyc takze samochodem bedzie szybciej

mikamaly nie ma sprawy

Reniu nawazajem

najlepsze jest to, że nie ma szefowej bo gdziej wyjechała - o jak fajnie