Wątek: Jestem nowym Grubaskiem w Waszym gronie!

Cześć Dziewczynki!
Ja już jestem po4kawach bo bym nie miała siły pracować/ostatni dzień/dopiero wracam w sobotę/aby zaległości nadrobić/!
Cieszę się Kaczorynko,że moja dietka Ci służy, że nie jesteś głodna i że humorek dopisuje!To jest najważniejsze!
Pszczółko, cieszę się że dołączyłaś do naszej dietki!Nie pożałujesz!
Ja mam dziś czwarty dzień ale śniadania jeszcze nie jadłam-bo spać mi sie chce i apetytu nie mam.Wiem, muszę się zmusić.Poczekam na szefa to z nim zjem-będzie raźniej.Co do ćwiczeń to wczoraj znowu zero ruchu.Ale od jutra będę na urlopie to rower przeproszę i nadrobię.To forum jest super.Dzięki niemu poznałam super ludzi, jestem silniejsza psychicznie i dodaje mi sił w walce ze zbednymi kilogramami.Jest po prostu super.W domu nie mam internetu i będę tęskniła za Wami!
Pozdrawiam Wszuystkie kochane osóbki!

słuchajcie....
zdecydowałam się na 1000 kcal.... ale... w następny weekend idę na wesele; no i?? co oni tam będą podawać .......; pewnie się upiję z tego nieszczęścia; albo zjem kawałek jakiegoś mięska.... jakaś sałatka a potem będę owoce zgarniać; myślałam nad tą dietką SB albo bikini, ale nie wiem czy jestem w stanie coś takiego zrobić; ale czy jest sens przed tym weselem? nie chcę potem tego nadrobić; jestem w kropce; powinnam bardziej zdecydowanie podejmować decyzje; z wesela nie mogę się wykręcić bo potem do końca życia będę miała to wypominane; czy ktoś ma jakiś pomysł? bardzo bym była wdzięczna za podsunięcie jakiejkolwiek koncepcji;
pozdo)))))) helppppppppp

Jestem już po śniadanku , Brzunio najedzone to odrazu się lepiej poczułam. I muszę przyznać, że miksturka z otrębami nie była zła. Teraz czekam na obiadek.

hejka, ja mimo ze nie jestem na bikini (bo nawet nie wiem o co tu chodzi )
to łączę się z Oskubaną, bo też piszę tylko z pracy
i znam to uczucie, jak nadchodzi weekend i nie ma jak wejsc na forum

pozdrowionka

Shiz80, nie denerwuj sie!Wesele-zabawa , fajna sprawa!Idź, baw się dobrze!Wypijesz ,zjesz nie denerwuj się i nie rób sobie wymówek z tego powodu, a broń boże nie wymiotuj potem na siłę!Wesele to super sprawa/mówie tak bo sama miałam je 2lata temu/!Baw się dobrze, wytańczysz to co zjesz.a po weselu weź się do roboty i oczywiście nie musisz durzo jeść tylko wszystko ale w ograniczonych ilościach.
Życzę dobrej zabawy!

shis80,
wydaje mi się, że jedyne wyjście z sytuacji to starać się podczas tego wesela pochłaniać najmniej kaloryczne potrawki (o ile będą takie) i po prostu nie objeść się do upadłego - po troszku. Życzę powodzenia.

co do pisania z pracy to mimo tego, że mam komputer w domu i dostęp do netu to też piszę tylko w pracy w domu zawsze czymś się zajmę i jakoś mi czas schodzi, a do tego mam dwuch braci i nie bardzo chce mi się z mini "bić" o dostęp do sieci.

Bluma piszę dla Ciebie opis dietki bikini/ale juz chyba w każdym poście jest/przeczytaj i może sie dołączysz?Pszczółka, Kaczorynka już są ze mną!
Proponowana w tym tygodniu dieta trwa 10 dni i można dzięki niej schudnąć ok. 5 kg. Jej podstawą są warzywa, owoce oraz zioła. Przebiega ona w 3 etapach:
I etap: Oczyszczanie i przygotowanie do odchudzania. Trwa dwa dni, pierwszego dnia zjada się ok. 800 kcal, zaś drugiego 1000. Można w tym czasie zrzucić jeden zbędny kg.
II etap: Spalanie zbędnego tłuszczu. Przez 6 dni należy spożyć nie więcej niż 1000 kcal dziennie. W tym czasie można schudnąć ok. 3 kg.
III etap: Stabilizacja wagi i zapobieganie efektowi jo-jo. Trwa 2 dni i przyzwyczaja organizm do normalnych posiłków; dzienna dawka kalorii wynosi 1200. Można stracić 1 kg.
W trakcie stosowania diety koniecznie należy wypijać codziennie 2 litry nie gazowanej wody mineralnej oraz pić zioła przyspieszające przemianę materii, jak np.: rumianek, bratek polny, melisa.
Jeśli dotychczasowy spadek wagi nie jest wystarczający, można jeszcze przez 6 dni stosować dietę 1200 kcal o jadłospisie zbliżonym do tego na 2 ostatnie dni.
1 dzień: Śniadanie (250 kcal): mały kubek jogurtu z ziarnami zbóż, z filiżanką malin i łyżką otrębów, herbata ziołowa
Obiad (300 kcal): 200g ugotowanej fasolki szparagowej, 2 ugotowane ziemniaki, 100g pieczonej ryby
Podwieczorek (0 kcal): woda po ugotowanej fasolce
Kolacja (250 kcal): 300g ugotowanych szparagów, 100g (3 plastry) chudej szynki, herbata ziołowa
2 dzień:
1,5 kg owoców (np. truskawek, malin lub kiwi), należy podzielić na porcje i zjeść na śniadanie, obiad i kolację. Między posiłkami pić wodę lub herbatki ziołowe.
3 dzień: Śniadanie (250 kcal): 50 g serka Tosca 3% tłuszczu; 2 łyżki płatków kukurydzianych; filiżanka truskawek
Obiad (400 kcal): omlet z warzywami (jajko, 3 łyżki kukurydzy, pomidor, 3 pieczarki i szczypiorek usmażyć na łyżce oleju); szklanka soku wielowarzywnego , np. Fortuna
Podwieczorek (100 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z łyżką otrębów owsianych; suszona śliwka
Kolacja (250 kcal): pełnoziarnista grzanka; plaster sera topionego light (np. Hochland); pomidor; kiszony ogórek; szklanka soku z pomarańczy
4 dzień:
Śniadanie (260 kcal): kromka razowca z łyżeczką margaryny; jajko na miękko; pomidor
Obiad (400 kcal): 200 g ugotowanego ryżu (3 łyżki surowego); 150 g grillowanego sera feta; sałatka jarzynowa (paprykę, kiszony ogórek, 2 łyżki kukurydzy i kiełki rzeżuchy wymieszać z ½ małego kubka jogurtu naturalnego); szklanka czerwonego barszczu, np. Hortex
Podwieczorek (50 kcal): jabłko
Kolacja (300 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba; 150 g twarożku granulowanego o obniżonej kaloryczności (np. Serek Wiejski Lekki); ogórek
5 dzień:Śniadanie (250 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba, jajko na twardo z łyżką ketchupu, kiełki rzodkiewki, kawa lub herbata bez cukru albo zioła
Obiad (400kcal): 150g pieczonej polędwicy, surówka z kilku liści sałaty, mniszka, pomidora, cebulki dymki i ½ małego kubka jogurtu naturalnego bez cukru, ugotowany ziemniak, szklanka bulionu z kostki
Podwieczorek (50 kcal): pomarańcza
Kolacja(300 kcal): kromka razowca, 30g (plaster) odchudzonego sera żółtego z łyżką ketchupu, liść sałaty, szklanka czystego czerwonego barszczu
6 dzień: Śniadanie (250 kcal): koktajl bananowo-malinowo-jogurtowy (zmiksuj maty kubek, czyli 150 g naturalnego jogurtu z filiżanką malin, średnim bananem i łyżką otrębów owsianych); grejpfrut
Obiad (350 kcal): 150 g pieczonej piersi kurczaka; 300 g brokułów (średnia róża); 2 ugotowane ziemniaki; 3 łyżki kiszonej kapusty; szklanka soku z warzyw (np. Fortuna)
Podwieczorek (50 kcal): jabłko
Kolacja (350 kcal): 200 g ryby po grecku; mizeria; kromka razowca; szklanka bulionu z kostki
7 dzień: Śniadanie (300 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z 3 łyżkami musli; kiwi
Obiad (400 kcal): 150 g pieczonej piersi indyka; 2 ziemniaki; sałatka z mniszka lekarskiego, sałaty i pomidora, skropiona, sosem winegret; szklanka czystego białego barszczu
Podwieczorek (50 kcal): brzoskwinia
Kolacja (300 kcal):250 g ugotowanych warzyw chińskich (z mrożonki) skropionych sosem sojowym, 30 g makaronu sojowego, szklanka ziół
8 dzień:
Śniadanie (200 kcal): opakowanie ryżu na mleku z wiśniami, np. Belriso
Obiad (400 kcal): 150 g pieczonego fileta rybnego; 3 łyżki kapusty kiszonej; 2 gotowane ziemniaki; szklanka soku wielowarzywnego, np. Hortex.
Podwieczorek (100 kcal): opakowanie puddingu waniliowego (150 g) z 3 łyżkami truskawek
Kolacja (350 kcal): 2 kromki razowca posmarowane cienko margaryną; 50 g wędzonej piersi indyka (4 plasterki cienko pokrojone); pomidor; herbata
9 dzień:Śniadanie (300 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z 3 łyżkami musli i łyżką rodzynków, mandarynka
Przegryzka (50 kcal): jabłko
Obiad ( 400 kcal): sałatka z tuńczyka i makaronu (50 g tuńczyka w sosie własnym wymieszać z 3 łyżkami ugotowanego makaronu, ogórkiem kiszonym, łyżką szczypiorku, kiełkami rzodkiewki, łyżką oliwy z oliwek i sokiem cytrynowym, przyprawić do smaku), kromka razowca, szklanka soku pomidorowego
Podwieczorek (100 kcal): ugotować 100g fasolki szparagowej, zjeść ją i popić wodą, w której się gotowała, 2 kromki chleba chrupkiego
Kolacja(350 kcal): sałatka nicejska (3 łyżki fasolki z puszki zmieszanej z pokrojoną papryką, 50g sera żółtego light, ogórkiem konserwowym, sokiem z cytryny i łyżką musztardy), kromka razowca cienko posmarowana margaryną
10 dzień:Śniadanie (300 kcal): 2 kromki razowca cienko posmarowane margaryną, 50 chudej wędliny (2 plasterki), kiszony ogórek, 2-3 rzodkiewki, 2 łyżki kiełków mieszanych
Przegryzka (90 kcal): mały banan
Obiad (450 kcal): sałatka ryżowa (pokroić 150g ugotowanej piersi kurczaka, żółtą paprykę i pomidora, dodać 5 łyżek ugotowanego ryżu, ½ puszki zielonego groszku, łyżkę pokrojonego szczypiorku-dymki i wymieszać z ½ małego kubka jogurtu naturalnego), kromka razowca, szklanka soku pomidorowego
Podwieczorek ( 200 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba cienko posmarowane ketchupem, 4 łyżki pasty jajecznej ze szczypiorkiem
Kolacja (300 kcal): jedna kromka grahama, 2 plastry chudego białego sera z łyżką szczypiorku i 2-3 rzodkiewki, sól, pieprz

Koleżanka Oskubana, tym razem zapomniała o mnie. Ja również jestem na BIKINI, krótko co prawda, bo od dzisiaj, ale też się liczy.

Pozdrawiam

dzieki za dokładny opis
bede musiala się powaznie zastanowić, bo na razie jestem na takiej fajnej diecie niskoweglowodanowej
zwłaszcza ze slyszalam duzo dobrego o tej, no nic zobaczymy- poza tym dzieki za wsparcie

ps. dzieki wam czuje sie naprawde lepiej (chociaż dzis zjadlam jajko z tunczykiem na śniadanie blleeeeh)
pozdrawiam

Przepraszam,że kociamberku o Tobie zapomniałam-cieszę się że nasze grono "bikini" się powieksza!