Wątek: Zaczynam żyć od nowa:)

Wlasnie nie od jutra tylko od dzis i najlepiej od zaraz walczcie dzielnie

hehe dzieki za wpisy ja zaczelam od dzis i juz do tylu nie bede szla)
przedstawilam moj jadlospis ale niestety dzisiaj o inaczej wygladalD
oto i on;
8.00 serek wiejski + kromka razowego chleba
11.00 mały jogurt naturalny Danone
16.50 bułka grahamka z margaryną i szynką z kurczaka + 4 wafle pszeniczne
To jest w sumie 662 kalorie, wiem ze to malo ale nie mialam czasu, bo bylam na dzialce) a ze juz jest po godz. 18 wiec niz juz nie zjem. dzisiaj nie pocwicze bo nie mam sily)

mmm malo chetnych do pisania ale co tam, sama sie wesprzę hehe;DD dzisiaj mialam porządny trening na orbitreku, ze ledwo stalam jak zeszlam ze sprzetu, ale czuje sie teraz bardzo dobrzeD posilki tez ida super, ale duzo pije zeby nie czuc glodu, ktory czesto sie odzywa))

Czesc Tluscioszek, pisalam u ciebie wczesniej ale cos musi byc nie tak bo zadnej wiad. ode mnie nie ma

no coz widze ze masz plany i zaparcie wiec pozostaje mi tylko zyczyc ci powodzenia i sukcesow )

zapraszam do mnie

hej dziekuje za odpowiedź zaparcie mam bo ciagle sie widze w lustrze;DD i musze zmienic toD

Tluscioszku wejdz do mnie na ostatnia strone i przeczytaj to bedziesz wiedziec o co chodzi )

Dziewczyny podziwiam za tyle siły, którą w sobie macie. Ja niestety zjadłam loda dzisiaj Po dwóch pobytach na siłowni mam takie zakwasy na brzuchu, że nie mogę się prostować bo boli Dzięki temu, że jesteście takie wytrzymałe zaczynam wiierzyć w siebie A co??!! Damy rade, bo jak nie my to kto Pozdrawiam Was gorąco i lece ćwiczyć

hehe) musimy sie wzajemnie wspieracD ja dzisiaj tez zgrzeszylam!!! zjadlam pol chleba frazowego i 2 miski platkow sniadaniowych( na pewno przekroczylam 1000kaloriiD ale co tam nie na tym sie swiat konczy)

czesc wszystkim od dzisiaj sie do was dolanczam niestety przytylo mi sie przez wakacj dlatego musze schudnac bo zle sie zuje mam podly nastruj, i nie czuje sie atrakcyjna... waze 52kg czce dojsc do mojej wagi czyli 47kg przy wzroscie 157cm od wczoraj stosuje dite 1000-1200kcal plus duzo ruchu(spacery dluugie) a od poniedzialku pojda brzuszki mam nadzije ze bedziemy si wspierac i damy rade planuje nie jesc slodyczy a juz na pewno czekolady 60dni trzymajcie za mnie kciuki bo to trudnepapapap

hej Monin) masz super wagę ale jak uwazasz ze musisz to trzeba;DD zycze wytrzymalosci;DD ja dzisiaj znowu zgrzeszylam, bardzo mi bylo szkoda, aby sie ziemniaki popsuly, wiec usmazylam placki ziemniaczane i zjadlam troszke;DD ale musze powiedziec ze centymetry malejąD bo dzisiaj sprawdzalam ale oficjalnie mam sprawdzic dopiero 8 sierpnia wiec nie powiem co i jak;DD