Wątek: Mój sposób na kilogramy

no i znalazlam Ciebie!!!!
a gdzie dokladnie mieszkasz???
ja mam tez rodzine w Essen- to juz chyba blizej Ciebie pozdrawiam serdecznie

i pieknie jak sałatkowo

salatka z feta i mozarella takie polaczenie??;o;o;o

No to podsumowanie:

sniadanie- grahamka z twarogiem i pomidorem, kawa z mlekiem

obiad- salatka z pieczonym kurczakiem
podwieczorek - budyn

no i chyba z 5 plastrow zoltego wedzonego sera.

Na kolacje planuje jogurt i jablko.

Nie wiem dokladnie ile to bedzie,ale chyba ok 1200

pozdrowki z KASSEL
staram sie jak moge zeby sie miescic w tych 1200 kcal----na razie mialam tyklo 2 przegiecia ale co tam..zycie toczy sie dalej

oj no suoper jesz...ojjj jak ja kocham wedzony ser...:0 mmmm

Super!

A co tak ogólnie u Ciebie słychać? Napisz coś więcej!

Spowiedz z dnia:

Sniadanie- kromka chleba ze slonecznikiem z twarogiem

Obiad - rosol i bulka z wedzona ryba

Przekaski - banan, deser ryzowy

Kolacja - jogurt, salatka owocowa z ananasow,mandarynek,winogron,jablka,manga,kiwi

Kurcze,tak na oko to przekroczylam 1200kcal i waga tez przed chwila pokazala 60.3kg,ale dostalam dzis @, a rano bylo 59.6

a co to za deser ryzowy??? Berliso??

witam ta bulka dala swojepoza tym dietka super!!!

Ja się staram ale mi jest coraz trudniej utrzymać się w tych 1200 i ciągle głodna chodzę, widzę że my macie jakoś mniejsze żołądki niż ja.