Wątek: Ojjj przytyło się przytyło ...

Ropcia słoneczko dziękuję za wsparcie,juz drugi dzień a właściwie 3 bo juz po północy,69 kilogramów i 9 do doskonałosci.Kiedy będziesz pięknie odchudzona umów się z tą samą ekipą i olej Marcinka ostentacyjnie okazując brak zainteresowania.

Jee jeee ... waga 62 kg

Wczoraj był 2 dzień diety i było bardzo ładnie a do tego ćwiczyłam 60 minut rowerku,skony,i takie tam ćwiczenia na nogi
Cudawianko taki mam plan hehehe ... oo 3 dzień dziś to tak jak ja powodzenia
Miłego dnia

Bravo!!! idziesz jak burza

Brawo, Ropciu! Na prawdę idzisz jak burza! Moje gratulacje A jak się czujesz na kopenhaskiej?

Ach dziękuje dziękuje ... SePhrenko ,a narazie dobrze dziś 3 dzień.Myślałam ,że będe głodna chodzić ,a ja nie czuje człodu,więc jest ok.
Miłego dnia

Koniec trzeciego dnia i bardzo ładnie i głodna nie jestem.Były też ćwiczenia 70 minut rowerku ,skłony,ćwiczenia na nóżki.
Miłego wieczorku buski

no no ...kurde gratuluej sprawujesz sie wzorowo... gonie naśladowania:P

gratuluję utraty wagi

naprawdę tak dobrze się czujesz na kopenhaskiej?? wiele złego o niej słyszałam dla mnie nierealne do stosowania bo jestem żarłok z natury

powodzenia

DZIEŃ DOBRY
Inezzko dziękuje a co do dobrego samopoczucia to serio jest dobrze,aż sama jestem w szoku ,że głodna nie jestem i do tego mam ochote ćwiczyć hehee ... dziś 5 dzień dopiero zobaczymy co dalej ...

A wczoraj też było ładnie 4 minut rowerku,5 brzuszków,ćwiczenia na nogi.
MIŁEGO DNIA

Hej
Czytałam sobie właśnie gazetke i znalazłam fajne dietetyczne sałatki.
Napisze wam

ANANASOWO-SELEROWA
ananas z puszki ,
seler naciowy,
seler konserwowy,
kukurycza z puszki,
jogurt naturalny,
odrobina majonezu.
Składniki drobno
pokroić i wymieszać z jogurtem i majonezem

SAŁATKA JARZYNOWA
gotowane ziemniaki,
ogórki kwaszone,
szczypiorek,
dymka,
jajko na twardo,
koperek i lekki majonez light.
Składniki pokroić,wymieszać z majonezem i posypać koperkiem.


Z RYŻU ryż gotowany (3 łyżki surowego )
plaster szynkiwołowej
2 łyżki groszku zielonego
świeża papryka czerwona
1 łyżka oliwy z oliwek
szczypiorek
Szynkę i warzywa pokroić,połączyć z ryżem i oliwą,wymieszać .