Wątek: do dzieła!! tym razem mi się uda!!

no dziś nie najgorzej ale mogło być lepiej nie jestem z siebie w sumie zadowolona. Przynajmniej dziś byłam na aerobiku czyli 1godz. 45 minut ćwiczeń Chciałam sobie dłużej poćwiczyć bo nawet miałam chęć i siły ale nie było to możliwe. Na siłowni jest strasznie dużo ludzi i wszystkie rowerki, bieżnie, elipsy itp. zajęte więc uznałam że nie ma co stać i patrzeć się w ściane w oczekiwaniu aż coś się zwolni więc poszłam do domciu.

Jutro napewno będę ćwiczyć 2 godzinki bo ide na godzinke ćwiczeń Cardio i godzinke Pilatesu

Dobranoc

gunia85 no to Ci się zapowiada wieczór intensywnych ćwiczeń...
a ja dziś lecę na skrzydłach na 1h step-aerobiku...

Nio przynajmniej jak wychodze na ćwiczenia to nie podjadam, bo jak siedzie w domciu to cięzko mi sie jest opanować. Jednak ćwiczenia do super sprawa

Pozdrawiam

Sama z siebie jestem dumna 2 godziny 30 minut ćwiczeń dziś zaliczone

Dobranoc

Super gunia.
Ćwiczonka poprostu pozazdrościć, ale co z menu, za wiele nie piszesz ? Szczegułowo proszę.
Kochana życze ci dużo słoneczka takiego jak dzis u mnie świeci!

no dziś nie jestem z siebie dumna na śniadanie bułeczka z jajkiem, ale pocieszam się faktem że pieczywo jem czasem tylko z samego rano więc zdąże przez cały dzień spalić
dziś jeszcze w pracy zjem serek wiejki z kawałkiem ogórka świeżego i pomidorkiem, a w domciu to nie wiem coś wymyśle - zapewne fasolka szparagowa (mrożonka) bo jeszcze mi zostało + jakieś mięsko do tego.

gunia85 Twoja dietka wygląda całkiem apetycznie

dziewczyny u mnie mała zmiana planów dietowych teraz spróbuje diete 1000 kcal akurat dopadłam menu do tej diety (różne propozyjce) więc nie będę musiała wszystkiego podliczać

Tak więc od dziś 1000 kcal

ups! podziwiam! ja bym na tysiączku nie dała rady - padłabym z głodu!...
daj znać jak Ci idzie?

witam, nie idzie mi jakoś rewelacyjnie choć się staram wczoraj mialam dzień obżarstwa, jadłam wszystko co mi wpadło w ręce - czasem mam takie dni , ale już dzis jest wporządku jak narazie

Kawa, kromka razowca lekko posmarowana masełkiem z serkiem żółtym.
Potem będzie pomidorek i jedna parówka

Dziś ide na ćwiczonka, a co jeszcze zjem dziś to jeszcze pomyśle.

Zmieściłam się w marynareczke, której już dawno nie nosilam, jeszcze nie lezy rewelacyjnie ale w rozpiętej mogę z powodzeniem chodzić więc jakieś efekty widac przynajmniej po ciuchach

W centymentrach spadlo mi w biodrach i w biuście troszke, pas stoi w miejscu co mnie najbardziej martwi, no ale zobaczymy jak to będzie

Trzymajcie się ciepło.