hm przedzieżgnełam się w ubranko i na spacer wyrobiłam 150% normy,Elu masz racje pogoda świetna lekki mrozek brak wiatru z konieczności spacer po ul niestety w parkach nie jest bezpiecznie po zmroku
wróciłam i zjadłam kolację grahmkę z szynką majo i oliwkami w ilości 1
mam nadzieje,ż uda mi się wytrwać wieczorem bo tak do 18 to przeważnie nie mam kłopotów ze zdrowym odżywianiem może jeszcze dożuce do bilansiku kakao wieczorem na sen,średnia zasypiania to u mnie 2-3 nad ranem