Wątek: Od nadwagi do lekkości:)zdj strona 12,95 ,136,155 nowe 163

milego dnia

Właśnie przeczytałam twój jadłospis no no ładnie ładnie...
A jak rozkładasz to w czasie?

Miłej niedzieli

bubusOna skrotowy tydzien ?? hehe ale jak ?? no wiec wsztko idzie dobrze caly tydzien udany i wogole jestem z siebie zadowolona bo juz efekty widac az chce mi sie walczyc ...
Asq dziekuje bardzo tobie tez zycze milego dzioneczka tak jem miesko a czemu pytasz?? :P
Elunka tak dietka idzie wzorowo az sie dziwie ze wczensiej mi tak dobrze nie szlo....Ogranelo mnie zwatpienie ale juz sobuie poszlo tak efekty sa widoczne jasne ze swiat nalezy do nas
Migotka nie odchudzam siepierwszy raz..wiele razy probowalam schudlam 15 kg ale niesety zaniedbalam to takze teraz na pewno sie nie dam by kg wrocily... a tobie jak tam idzie ??
KiniaE dziekuje bardzo
Karajlana rozkladam to tak : 9:00 , 12:00, 15:00, 18:00 na razie tak a potem dojdzie do tego hjeszcze godzina 6:00 jak zaczne chodzic do szkoly....

DZIEKUJE WAM MOJE KOCHANE ZA ODWIEDZINKI

Ilka a no mi tak średnio idzie-raz lepiej raz gorzej-jak to ja
no ale nie narzekam zbytnio

jakos mi umknelo ze juz sie odchudzalas ehhh jojo to paskudne stworzenie :P trzeba od niego wiecznie uciekac zeby cie nie dopadlo w jakiejs ciemnej uliczce
ja schudlam 13kg i wrocily wiec wiem co to za ból

Migotko nio to jest straszny ból... ale teraa sie nie nie nie dam !!! nie damy sie temu jojo zlaapac w jakiejs ciemnej uliczce chyba ze my go pobijemy

zaprawdę powiadam wam - nie lękajcie się jojo!





miłego dnia! ;*

a pytałam bo mało go w jadłospisie czasem masz;p

Hari zaprawde powiadam ci spróbujemy sie nie bać jojo
Asq bo nie codziennie jem miesko...jak juz jem to ta nozke z kurczaka albo jakas szyneczke na wase ale nie zawsze mam ochote na miesko...czytalam gdzies ze wystarczy jesc jesc miesko az na tydzien ze wystarczy jem przeciesz czesciej :P

Moj dzisiejszy jadlopsis: 2 jajka,cebulka(20 kcal),4 wafelki chlebka wasa,80 h marechewki(28 kcal),150 g ziemniaków,120 g ogorkowo konserwowych(18 kcal),kurczak,50 g makaronu,125 ml rosolu,200g banana(160 kcal),jablko,serek(szt.105 kcal),pomarancz,2 wafelki chelba wasa...Razem : 1174 kcal

Piękny jadłospis kochana Ja jak zejde poniżej 60 kg to też zacznę jeść 1200 kcal- już się nie mogę doczekać... Oczywiście będe zwiększała ilość spożywanych kcal baaardzo powolutku bo jojo mówimy NIE
Pozdrawiam

mięsko jedz codziennie. :O ale jakieś chude. czerwonę je się raz na tydzień, a pozostałe można codziennie szamać. :P