Wątek: Walczę o...siebie...po raz kolejny...

Fakt Elunku...jojo jest wredne i mnie dopadło już nie raz...Mam nadzieje ,ze teraz sie mu nie dam!
Humor lepszy, zdrówko juz prawie ok...nawet dziś zaliczyłam długalachny spacer...nogi mnie bolą, bo mnie buty poobcierały...ale co tam...warto było

Ilkuś córeńko trzymam się świetnie i nawet nie skusiłam sie na słodkości, chociaż było blisko

Asq jak zobaczyłam to zdjatko co wkleiłaś, to wyobraziłam sobie w końcu ten język uciekający do d***y ...nie był to miły widok... Apropo...co to jest kurcze?, wygląda pysznie!


No i tak...napisze co zjadłam dziś ,to co wiem ile kalorii z opakowania na przykład to wpisze , a obiad mam prośbę cobyście mi policzyły , bo pojęcia nie mam jak to zrobić.., nigdzie nie znalazłam Pangi , ale to chyba w miarę chuda ryba nie? średnio takie rybsko ma od 50 do 100 kcal w 100gramach...tyle znalazłam...

Acha ...nie zdawałam sobie sprawy z tego ,że rybka pieczona bez panierki i tłuszczu może być tak pyszna.,...normalnie mniamuśna!!!

śniadanko

tost trzy ziarna - 49kcal
ser biały chudziutki 30 gram - 24kcal
polędwica z kurczaka 8 gram - 9kcal
kawałek listka kapuchy pekinskiej - 3kcal

II śniadanko

jogurcik 7 zbóż Bakoma 150gram - 140kcal

Przekaska

2 wafle ryzowe z cynamonem - 74kcal

Obiad

ziemniaki 160gram - 112kcal
panga pieczona na patelni bez tluszczu i panierki 150 gram - ???????
surówka z kapuchy kiszonej 150 gram (słodzona słodzikiem) - ok.25kcal

Kolacja

surówka z kapuchy kiszonej 150 gram (słodzona słodzikiem) - ok.25kcal (no co? smakowała mi i zdrowa ponoć nie Reci?


)

no i to wszystko...jeśli możecie to pomóżcie z tą pangą

Jak podliczyłam bez pangi wyszło 461kcal, wiec chyba limitu nie przekroczyłam, ale mnie to interesuje , bo u mnie często sie je właśnie pangę...

no i na dziś to już koniec ...woda i woda...bo późno

a jabłuszko za mną chodzi...

Buziaki do jutra!

Mamusiu slicznie dalesz rade jestem z ciebie bardzo dumna

Romeczko moja ..wiec... jak chcesz wkleić zdjęcie...to wyszukujesz sobie je na googlach na przyklad i kopjujesz adres i robisz tak
[img] tu adres ....[/img] i juz zdjątko jest

Ilkuś...czasem mama bierze przykład z córki
Asq dzieki serdeczne

Buziaki, lecę , bo mam mało czasu...zaraz wyjeżdżam na zakupy

a sniadanko przed zakupami zjadłaś podobno mniej się wtedy kupuje
no tak ja jeszcze ciągle myślę w kategoriach jedzonka
pozdrowionka i milego dnia

Romciu kochanie pieknie jesz ale mimo wszystko za malo-powinno byc minimum 900 kcal bo inaczej jojo może cie dopaść.....jedz 900 kcal a na pewno nie przytyjesz tylko dalej będziesz chudła możesz to uzupelniac owockami,warzywkami czy sokami naturalnymi

buziaczki :*

Witaj Romeczko...........jak zakupy

Hehe ale tylko czasami :P hehe :P co u ciebie kochaniutka ??

milego popołudnia

Witaj Romeczko
Jadłospis bardzo łady - efekty już są a będą jeszcze większe

Miłego popołudnia :*