Wątek: 12 próba schudnięcia, ale pierwsza z Wami:)

Jesteście kochane! Obiecuje nigdy więcej nie zejśc poniżej 900 kcal
bubusOna, wszystko co piszesz jest bardzo mądre i na prawdę Cie bardzo podziwiam tylko że ja nie mam tak do końca możliwości sama sobie przygotowywać potraw, główny powód to brak czasu... A poza tym to po prostu nie umiem Nauczyłam sie przygotowywać sobie zupkę: 30 dag piersi z kurczaka, duuużo potartych warzyw(marchew, seler, pietrucha), kostka rosołowa i do tego 10 dag: ryżu, makaronu lub kaszki mannej- starcza mi to na jakieś 3-4 dni zależy od apetytu...
Ale muszę się Wam pochwalić, wchodzę dzisiaj rano na wagę i ... 65kg! Jestem zdumiona, długo się nie ważyłam i nawet nie miałam pojęcia że tak dużo już schudłam, brzuszek jakiś taki płastrzy(nie wiem czy tak się piszę) no i stanik też jakiś taki za duży Ale jestem szczęśliwa.
I ogłaszam wszem i wobec ŻADNEGO JOJO NIE BĘDZIE
Aha a piwko wypiłam(jedno) i nic mi się nie stało, chyba od tego nie przytyłam, ale wyrzuty sumienia były i tak i doszłam do wniosku że nie warto- głupie piwsko!
Pozdrawiam[/b]

No megera 3mamy cie za slowo...masz nie ejsc poniezej 900 ....minimum zeby orgaznim jako taka potrzebowal musi miec 1000 kcal nie ponizej!!!! pamietaj o tym !!! jak tam dzisiejsze dietkowaznie???

Ilonciu dietkowanie super: śniadanko- 2 grzaneczki razowego chlebka z polędwiczką drobiową, sałatą lodową, pomidorkiem a zamiast masła serek chrzanowy(ale cieniutko), a na obiad 0.33 l z przepisu powyżej, zamierzam zjeść jeszcze 100 g płatków kukurydzianych i 100g jogurtu naturalnego 0% tak więc łącznie dojdę do 900 kcal
Ale wiecie co byłam dzisiaj u dziadków z życzeniami na dzień babci/dziadka i babcia specjalnie dla mnie zrobiła gofry z bitą śmietaną i jagodami... Normalnie myślałam że się złamie, ale powiedziałam że się odchudzam. Chyba było jej troche przykro ale mam nadzieje że mnie zrozumie...
Pozdrawiam

Na pewno cie zrozumie nie martw sie na zapas

Jasne ,ze zrozumie Babcie to najbardziej wyrozumiale istotki pod sloncem .
Zycze powodzenia w odchudzanku. Podoba mi sie Twoj upor i mocne postanowienie :NIE BEDZIE ZADNYCH RARYTASKOW .........tak trzymaj
Pozdrawiam niedzielnie

Dzięki Wam bardzo! Babcia pewnie zrozumie, ale tak sobie myślę że mi też było by przykro jakbym starała się i przygotowywała dla kogoś coś tak pysznego i na koniec usłyszałabym "nie dziękuje"...

gratuluje zrzuconych kg
sposób na zupe:jakas część z kurczaka, kostka rosolowa, ziele nagielskie, liść laurowy - i jakie chcesz warzya : buraki, włoszczyzna, kalafior, brukselki no co tylko chcesz. no i mmożesz dodac koncentratu pomidorowego. na tej bazie możesz zrobić mnóstwo zup. A drugie dania to ryby i chude miięsa gotowane, duszone bądź pieczone. Poszukasj w przepisach.Mozesz tez jakąs kasze z warzywami - no na prawde duzo tego jest
Ja też nigdy nie mam czasu-praca, studia, siłownia,dom ale jakoś daje rade ty też dasz
i dziękuje za miłe slówka
buziaki

Cześć megera!
Kobito poczytałam i szczęka mi opadła - jak Ty to zrobiłaś, że tak schudłaś??? 5 kg, jak ja Ci zazdroszczę ale tez widzę jaka jestes uparta i twarda- podziwiam, bedę częściej do Ciebie zaglądać, to naładuję się pozytywnie Pozdrowionka

agn, od początku dietkowania nie miałam żadnych wpadek, nie przekroczyłam 1000 kcal i bardzo uparcie i dużo ćwiczę, ale muszę Ci się przyznać że z czasem zapał maleje... Na prawde coraz mi ciężej, np: kiedy oglądam film wieczorem ze znajomymi z popcorhnem, chipsami, piwem i różnymi innymi badziejstwami to często zdarza mi się złapać doła, wszystko wydaje mi się bez sensu i powstrzymuję się tylko dlatego że bardzo dużo pracy już w to włożyłam i szkoda mi zapszepaścić to wszystko... Zresztą jakbym teraz zaczęła jeść normalnie czyli przynajmniej 2 razy więcej niż teraz to miałabym takie jojo że własna mama by mnie nie poznała
bubusOna zupki jadam podobne i zawsze na samej piersi z kurczaka(bez skóry), żadna inna część w moim przypadku w gre nie wchodzi bo nie lubie. A z tym lubieniem warzywek też mam problem, ale staram się przemóc i zjeść trochę zieleninki
Ale się mieszę dzisiaj ładnie w kaloriach: mała grahamka z: sałatą, polędwicą z kurczaka, pomidorem, ogórkiem konserwowym(190 kcal) i 250g zupki z kurczaka z ryżem(240 kcal) i pomarań i jogurt naturalny 0% tłuszczy więc sobie coś chyba jeszcze dzisiaj wszamam... Ale póki co ide się uczyć. Jeszcze 3 dni do feri, a wtedy to sie dopiero zacznie odchudzanie na całego Normalnie nie dam mu szans, no nie dam (tłuszczykowi)

Witajcie, pierwszy raz od dwóch tygodni przekroczyłam ilość spożytych kalorii i czuje się z tym strasznie tym bardziej że jestem teraz głodna... Cały dzień zapisuje sobie ile czego zjadłam i wieczorem obliczam kaloryczność... Miło było się dowiadywać że np 750 kcal pożarłam i że mogę sobie coś jeszcze zjeść, a dzisiaj?! 1120 kcal!!!!!! I to bez kolacji! Nie wiem jak to zrobiłam... Jestem na siebie zła, oczywiście nic już dzisiaj nie zjem. Nie jadłam żadnych słodyczy, słonych paluszków czy chipsów... Zrobiłam sobie owsianke na śniadanie + banan i wyszło mi 350 kcal A potem drugie śniadanie w szkole: grahamka, serek ostrowia jogurtowy(zamiast masła), polędwica z kurczaka, ogórek i papryczka konserwowa, potem zupka na obiad (jak zwykle) i 5 mandarynek i jogurt naturalny 0%.... Nieźle się nażarłam co?! I nie wierze że jeszcze jestem głodna. Źle mi strasznie i mam wyrzuty sumienia. Poćwiczę dzisiaj o pół godziny dłużej to może spalę to co przekroczyłam.
Pozdrawiam