Wątek: chcę schudnąć..alemi bardzo trudno!!!

jesli za duzo jesz , mozesz sprobowac miesiecznej kuracji chromem. z moich doswiadczen wynika , ze jest bardzo skuteczna NIe doluj sie - najtrudniej jest zaczac diete i ograniczyc slodycze. ale pamietaj , to ze od czasu do czasu zjesz cos slodkiego - nie bedzie wielka tragedia! pozdrawiam!

najbardziej jest potrzebna twoja wiara we wlasna osobe..na poczatku jest rudno ale potem sie przyzwyczajasz do nowego trybu odżywiania.jedz czesto ale w malych porcjach...ja tez wczesniej objadalam sie do nieprzytomności.....ale koniec. I u ciebie tez koniec tej szarej przesżłości. od dziś zazynasz nowe zycie - kolorowe
jak chcesz cos pochrupać to chrup marchwe,jak cos poglumac to jabłucho, jak cos slodkiego to batonik typu fitness....dasz rade tylko sie nie wymiguj i nie szukaj wymowek.
Bądź twarda i jak to w piosence: pokaż na co cie stać ale nie jeeden raz....)
trzymam kciuki

dobra biorę się za siebie...
parę kilo za dużo to jeszcze nie koniec świata
można to zmienić
ładnie schudnąć

no pewnie- ty masz di zrzucenia kilka...ja prawie 30 i sie nie poddaje
buziaki i 3mam kciuki

to trochę podłe tak się motywować tym ,że ktoś inny ma gorzej, ale chyba masz rację
skoro ty się nie poddajesz, to ja też będę twarda

Hejka!

Ja mam 26lat, tyle samo wzrostu i tyle samo do zrzucenia

Przylaczam sie do batalii!

Hej Jola Ja też tak mam. Wieczna huśtawka wagi. Wieczne życie na diecie Więc mocno trzymam kciuki za Ciebie..i siebie trochę też

No właśnie, kochana, to mnie najbardziej wkurza wieczne życie na diecie
raz się schudnie i człowiek taki głupi, znów sie spasie i na okrągło
ja na szczęście dziś wzięłam sie za siebie i przełamałam się, znów jestem w dietowym rytmie - mam nadzieje - teraz jak wpadniemy w dietowy trans, to nic nas nie powstrzyma

cześć wam wszystkim jestem po ciąży i chce bardzo schudnąć aby sie podobać
mężowi jak to zrobić najszybciej aby zgubić trochę tuszczyku

to bardzo proste
jeść 1000 kcal, ale tylko chude mięso,ryby jajka, warzywa, trochę owoców i trochę węglowodanów typu pełnoziarnisty chleb, ciemny ryż i makaron
żadnych słodyczy
przynajmniej godzina ćwiczeń dziennie
kilo tłuszczu na tydzień mówi ci bay bay

oczywiście łatwo powiedzieć ,a zrobi to już jak się uda
pozdrawiam i życzę powodzenia