Niektórym by schudnąć ponad 30 kilogramów potrzeba trzech lat jak, np. Cezary Żak, ja schudłam 36 kilogramów w 9 miesięcy, ale to była rygorystyczna dieta opierająca się na 3 miesiącach na 500 kaloriach. Więc będziesz musiała uzbroić sie w cierpliwość, tutaj ci wszyscy będą proponować dietę 100-1200, moim zdaniem większość tu mówi że człowiek nie chodzi głodny, ale ja osobiście chodzę, więc dla każdego coś innego. Na pewno nie jedź nić smażonego na oleju-bo na oliwie można nie jedź ziemniaków, kasz, ryż, makaronów, białego chleba- ja osobiście jem razowy,jedź warzywa, ale też nie dużo bo pamiętaj że każdy przegryzka, każdy dodatkowy posiłek to kalorie, jedź dużo nabiału chudego pij chude mleko, i na razie nic słodkiego, ale z czasem tak po dwóch miesiącach musisz wprowadzać niewielkie ilości również słodkiego, bo jak rzucisz wagę to sie na to rzucisz-gwarantuje ci.