Wątek: Biorę się za siebie..

dziś zamierzam trzymać się z dala od wszelkich ciast.
zwłaszcza, że wczoraj o 22:00 pochłonęłam dwa kawałki sernika
i mam dość czasem musze przesadzić, żeby potem nie sięgać po to.
można powiedzieć, że to było jakieś takie jakby pożegnanie z ciastem i świętami

ja się bardzo cieszę , że już po świętach
dzisiaj zaczęłam normalnym dietetycznym śniadaniem
ale o zgrozo mam na liczniku jakieś 400 kalorii a w zasadzie wcale dużo nie zjadłam... myślałam ,że wyjdzie tego mniej...

no ale zdrowo chociaż
bo zjadłam 2,5 kawałka macy (no właśnie - na mojej macy pisze, że kromka zawiera 64 kalorie a tu w przeliczniku niecałe 20).. i nie wiem co to za maca. .
na macę nałożyłam białego chudego sera, trochę bielucha i pomidora.
do tego kawa i actimel naturalny.

i tak się zastanawiam.
bo na serku białym chudym pisze, że ma więcej kalorii niż ser biały tłusty
z tym, że tłusty ma więcej tłuszczu.
możecie mi powiedzieć na co mam zwracać uwagę? i który ser wybrać?


a teraz zabieram się za naukę..


aha -Sephrena - jeśli Ci jest wygodniej rozpisywać sobie jedzenie na resztę tygodnia to zrób tak
ja mam tak jak miloku- jem to na co akurat mam ochotę i na bieżąco liczę kalorie.
u mnie właśnie taki sposób sprawdza się najlepiej

No, u mnie się ten system nie sprawdza. Na bierząco nie chce mi się liczyć kalorii, a potem zastanawiam się co 3 dni temu zjadłam

Gosiu myślę, że chodzi jednak o kalorie, więc tam gdzie mniej to lepiej. Bo tłuszcz z białka to nie to samo, co np. olej czy margaryna. Jeśli mówięc źle, przepraszam

Sephrena też stosuje tą metodę co Ty, zresztą zauważyłam, że ja wręcz muszę mieć napisane co zjeść, bo wtedy nie jem nic poza tym.

Hejka!!Co tam??
wpadjacie i wspierajcie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Zamieszczone przez Megan

Sephrena też stosuje tą metodę co Ty, zresztą zauważyłam, że ja wręcz muszę mieć napisane co zjeść, bo wtedy nie jem nic poza tym.

A jeżeli chcesz zjeść coś więcej to się poważnie nad tym zastanawiasz? Tak, tak, też tak mam

no muszę to jeszcze sprawdzić
a dzisiejszy dzień zaliczam do udanych
zero słodyczy. dużo zielonej herbaty, tylko jedna kawa
w efekcie zmieściłam się w 1200 ale tak sobie myślę, że może zjem jeszcze jedną/dwie marchewki
właśnie próbuję się wykopać na orbitreka.. ale mi nie wychodzi

to ja cie wykopie ...MARSZ NA ORBITREKA!!!!

a ja na rower ...

no
teraz zdecydowanie mogę zaliczyć ten dzień do udanych. nawet bardzo
ćwiczyłam godzinę na orbitreku. zrezygnowałam z marchewki. jakoś nie miałam na nią ochoty. wypiłam zieloną herbatę i dużo wody

i znowu wygrałam. chociaż do teraz mi ślinka cieknie.
siostra miała w pokoju na stole - cukierki Malaga . uwielbiam je.
już już miałam sięgnąć.. ale pomyślałam ile one mają kalorii. i ile się trzeba napocić żeby je spalić i zrezygnowałam

Bravo Bravo kochana pokazalas ze zarcie nie ma nad toba wladzy gratulacje Swietnie ci idzie oby tak dalej to bedziesz laska
Pozdrawiam

zazdroszczę orbitreka to moj ulubiony sprzet do cwiczen. Chociaż mi ciezko wytrzymac pol godziny intensywnych cwiczen na nim ale jakbym ternowala regularnie to mysle, ze cos by z tego bylo
Apropos cukierków Malaga, to powiem, ze w Kasztankach byly ostatnio jakieś larwy. Kto wie czy i w tych by sie coś nie znalazlo. Ja juz nigdy nie tknę Kasztanków.