Wątek: Chce schudnąć

oczywiście, lepiej wolno i zdrowo gratuluję zmiany nastawienia! a drożdżówka od czasu do czasu nie zaszkodzi

Helołł

Jak tam laski?

Dzisiaj dobrze z dietą i ogolnie tez bo humorek wrocił ;d
Sniadanko : 2,5 łyzki musli poł szklanki mleka 3,2
Obiad : 0.5 ziemniaka, 2 łyzki dobrej surówki i 2 roladki schabowe ( to co reklamują nie wiem ile maja kcal ... ) Były tak pyszne ze wziełam dokładke...
I to na tyle...
Nie chce mi sie jesc dzisiaj jakos. wiem ze musze jesc bo zwali mi sie metabolizm ale po prostu jak bym cos zjadła to chyba to zwróciła...
I Kawke wypiłam. Odkąd jestem na diecie pije mniej kaw kiedys 2 dziennie teraz jedna na tydzien jak nie i zadziej..
Ciesze sie ze powoli rezygnuje z ziemniaków ;d Kiedys obiad bez pyrek to nie był obiad. Wszyscy sie smiali ze jestem " pyreczka" hehe

Dzisiaj nie było cwiczen ale 8 km rowerem ... od jutra zaczynam takie z neta bo przegladałam rózne strony i znalałam na kazdą cześć ciała i rozpisałam sobie na karce

To tyle.
Buziaki :*

wiesz ja też tak mam, głównie jak jest ciepło że najchętniej nic bym nie jadła ale widzę że ładnie jesz, ja dzięki diecie pokonałam alkohol, Ty kawę, więc dieta dała nam więcej niż się mogłyśmy spodziewać

Hmm... a ja jakos nie mam serca do gimnastyki. Ale od jutra bieganie poranne wiec mam nadzieje, ze mi to zastąpi gimnatyske wszelką. popołudniu będzie też 1,5h rowerka i wieczorami 2h spacery Przynajmniej dopuki będę miała na to czas a narazie mam

Witam ;d

Dzisiaj za bardzo nie ma co opisywac ile zjadłam i co.
Bo tylko na sniadanie 2,5 łyzki płatków z pol szklanki mleka 3,2
poł kromki chleba z szynką.
Dan Mleko. Kawe i 1,5 kiełbaski takiej małej.
Jechałam 26 km rowerem dzisiaj po szkole.
Zmeczona jestem
Teraz bym musiała sie troche po uczyc bo od kiedy są matury to sie obijam

obijanie się nie jest złe ja się w tej chwili powinnam uczyć na kolokwium z niemieckiego a co robię? a Ty odpocznij skoro jesteś zmęczona! Należy Ci się

Wcinaj wcinaj tak by się ta odpowiednia porcja dziennie uzbierała, a jak nie masz apetytu to płyny, soki, jogurty pitne, maślanka, kefirek by tych kalorii nabić
rowerek widzę się nie kurzy i super ja nie mam z kim jeździć a sama nie lubię
Udanego dnia:*

miłego dnia jak tam dieta?

Znowu mnie nie było ... ;|

No ale jestem i witam

W piątek ok ;d
Były ćwiczenia na wszystkie partie ciała.

Sobota troche wiecej możliwe ale nie liczyłam bo nie było czasu. Wieczorem był gril ze znajomymi 2 kiełbaski i surówka.
Wczoraj kupiłam sobie wreszcie porządny stanik, kiedy podnosze rece do gory to nie idzie razem z nimi pod szyje, nie odstaje, i jest push-up
I spodnie rybaczki czarne ;d Pani co mi je sprzedawała dodała ze czarny wyszczupla wziełam od ręki

To tyle.
Dzisiaj dopiero było sniadanko 2 parówki, kromka chleba 2 plastry pomidora

a ja u Was?
Buziaki :*

u mnie też zakupy były aż 3 bluzki sobie kupiłam (ciekawe gdzie ja na nie miejsce w szafie znajdę ). a co do diety to też w porządku miłej niedzieli życzę