-
Witaj. Postanowiłam wpaść do Ciebie po przeczytaniu tytułu wątku. Ja również miałam ten problem i nikt mi nie chciał uwierzyć, a jednak jest to możliwe. Kilogramy leciały jak oszalałe w dół, a ja nadal wyglądałam jak słoń. Schudłam 10 kilo, a rżnica była nie wielka. Na jakimś mądrym forum dowiedziałam się, że poleciało z mięśni, a nie z tłuszczu, przez to, że zbyt intensywnie jeździłam na rowerze, jadłam kolację za wcześnie i ogólnie spożywałam za mało kcal (1000). Później trochę pooleciało, ale przy 165 cm. wzrostu i 57 kg. nie wyglądałam zbyt uroczo;/ Poajwił się cellulit, którego wcześniej praktycznie nie miałam. Rzuciłam dietę, dziś znowu walczę, stosuję dietę 1200 kcal, narazie nie ćwiczę, jeśli powtórzy się to co ostatnio to nie wiem ;/ Chyba nie umiem schudnąć. Pozdrawiam i życzę wytrwałości, oby chociaż Tobie się udało.
-
Sluchaj, a moze hula-hop? tak 15 min dziennie by cos dalo ?
-
Verdish- no milo mi ze mnie odwiedzilas.Sluchaj to mozliwe ze od wczesnych kolacji cm nie leca? Albo ze jest sie na diecie 1000kcal?
IKUSIA-wiesz co kochana ja krece codziennie po pol godziny
-
Tak możliwe. Jeśli jesz kolację zbyt wcześnie w nocy dochodz do katabolizmu mięśni. A co do diety 1000 kcal, od dawna wiadomo że nie służy każdemu, to jest praktycznie głodówka i traci się na niej głównie mięśnie. Ja chudłam bardzo szybko, czasrm nawet więcej niż kg. tygodniowo, jednak mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, dlatego ich utrata była świetnie widoczna na wadze Dodam, że może przyczyną takiego zjawiska była za mała ilość białka w mojej diecie ;]
-
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dobrej nocy życzę
-
-
HEJ LASKI
VERDISH-kolacje to ja jem ok 18mysle ze dobrze, a propo bialka w diecie to u mnie go nie brakujeWiec niewiem co mam o tym wszystkim myslec?
ASQ25 dzieki i nawzjaem
Wczoraj mialam mniec oczyszczanie po tych zawalonych dniach ale zjadlam ok 600-700kcal czyli to za bardzo oczyszczanie nie bylo ale nie narzekam
Wlasnie jestem po sniadanko.Pyszna owsianka z cynamonem z przepisu LIEBIE86 normalnie pychotka i tylko ok 200kcal
Czyli tak owsianka 200kcal,maca64kcal,pomidor30kcal,herbatka czerwona=ok300kcal
Owsianka sie strasznie najadlam ale musialam zjesc jeszcze do tego 300kcal bo sniadanko zawsze jem do tylu
A moj jadlospis bedzie wygladal tak:
S:no 300kcal zjedzone
DS:jogurt 100kcal
O:zupka kapusciana ze slodkiej kapusty pychotkaKocham jaWogole ja jestem zupomanka hehei kocham zupy300kcal bo zjem duzooo
P:moze kakao tak mam ochote 200kcal
K:jogurt 100kcal i tysiaczek jestLece do was
-
Zaciekawilas mnie ta owsianka z cynamonem :P Musze jej poszukac na watku u LIEBE86 Na obiadzik tez zupe planuje.. moze barszczyk :P
Kochana ale dzis kuuusisz
A co... ja tez pokusze :P
-
ale ja nie rozumiem czemu jak sie najadlas owsinka jadlas jeszcze cos...po co rozszerzac zoladek i pchac na sile?:P
-
Witaj Nowa hmm twój problem jest w sumie dosc nietypowy, u mnie to było tak ze rok temu odchudzałam się i w ogole nie ćwiczyłam schudłam jednak generalnie nie było tego widać, teraz schudłam już troszke wiecej niz wtedy ale efekt jest juz od jakiegos czasu większy ponieważ ćwicze systematycznie, dzieki hulahopku straciłam 6cm w tali więc moze zaostrz sobie wysiłek fizyczny
buziaki kochana ;*
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki