Wątek: Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

popros dziewczyny zeby Ci podesłały łatwe do przygotowania
dania z miesem

No to dziewczyny jak macie jakies to przesylajcie
Bede bardzo wdzieczna

No to dziewczyny jak macie jakies to przesylajcie
Bede bardzo wdzieczna

qrde ja to nie wiem co ci przeslac ja poprostu co mam w lodówce to z tego zrobie cosik Moja ciocia mówi ,że to dar robie czegoś z niczego heeh dobre

Zreszta jak juz korzystam z przepisów to nie do konca - bo zawsze cos omine , albo cos dodam

Katarinka- Spoko ja juz przywyklam do tegoze malo kto mi tu cos napisze z przepisikow

Wiesz musisz tez sama szukac na necie !

witam

mój przepis na miesko mielone zapiekane z warzywkami na dwie porcje

200 gr miesa mielonego (z indyka lub wieprzowe)
1x por
0,5 kg pieczarek
odrobina sera zółtego jak najmniej tłustego

pieczarki smaze na teflonie bez tłuszczu.
Usmazone pieczarki przekladam do naczynia zaroodpornego dodaje surowe mieso mielone oraz por pokrojoną w paseczki to wszystko mieszam doprawiam ziolami i pieke w piekarniku w naczyniu bez przykrycia okolo 40 minut w temp 160 st potem posypuje lekko serem i jeszcze 10 minut pieke w 200 st.

mi to naprawde smakuje i jest to porcja dla mnie na dwa dni.

Dzieki za przepisiik
A tak wogole caly dzien zawalony;/ Ja czulam ze dzis zawale i sie nie powstrzymalam i zjadlam nie potrzebne rzeczy;/Ratujcie;/
Slatki z mlekiem(250kcal),kawka
DS:jablko(50kcal)
O:zupka kapusciana(200kcal), jablko(50kcal)
P:strasznie mi sie nudzilo a jak sie nudzi to normalne ze sie je i ja wlasnie to zrobilam nawet nie chce mowic co zjadlam jestem okropna;/
2 parowki z serem(300kcal)
3 kromki wasy z serkiem(200kcal)
Jblko i mandarynka(80kcal)
plus troche podjadalam tu i owdzie 100kcal
Wychodzi 1230kcal;/;/;/masakra zawalilam jak nic i juz przed 5 nic nie jadlam i nie mam zamiaru. Jestem zla na siebie a to wszystko przez to ze mialam isc dzis na zakupki a nie poszlam a w lodowkce nie bylo rzeczy dla mnie. Nigdy nie przekroczylam tysiaka od kiedy jestem na diecie no moze jakos wyszlo kiedys 1000 z groszami ale to byly grosze a nie. Czuje ze wymiekam poprostu i nie dam radyPomozcie
A z cwiczen to zrobilam 50 brzuszkow i 1h hulahop

witaj

wpadłam z rewizytą, za bardzo nie orientuje się co i jak ale nadrobię wszystko

a 1200 to zadna tragedia nawet jak jesteś na tysiaku

....