Wątek: impossible is nothing

ja nozkaa skarbieeeee????
:-.)
tesknimy!!!

Cześć Dziewczynki!
Troche zaniedbałam się tutaj ale wszystko nadrobie !

Z nóżka już lepiej dziekuje
ale przez weekend się nie frosowałam tylko raz na rowerek poszłam hihihi

a dziś jak narazie FAT BURNING zaliczony 50 minutek

ś: miseczka płatków
10.30
o: ziemniaczek w mundurku + jajko sadzone + suróweczka

na podwieczorek i kolacje jeszcze nie mam pomysału

a po obiadku ide na rowerek

buziiii :*

no anuilokuuu
takkk dalej!!!!!
3mam kciukki.-)

doszło jeszcze bieganie 60 minut

Dzien dobry!
Wczoraj szy dzien baaardzo udany
A dziś już po małej gimnastyce z shape nie dałam rady całego zrobić ukałdu heh 36 minutek tylko :/
no i wieczorkiem w planach bieganie

ś: miseczka płatków + kawa
II ś : kromka razowego + ogorek
o: jagurt do picia
p: ziemniaczek +

dopsize jak zjem

Hejka!

Jeju,jak Ci dobrze idzie.A kiedy sie wazylas?Bo wydaje mi sie,ze z taka motywacja i konsekwencja,to powinnas miec mila niespodzianke
Pozdrawiam!

Dzien dsobry!
No narazie niestety nic nie ubyło na wadze :/
Ale w niedziele waże się i mierze i wszysciutko tutaj zapisze

Miałam wstawić fotki ale całkiem zapomniałam a teraz nie mam tyle czasu ale wstawie w niedziele również

A dziś z rana miałam poćwiczyć FAT BURNING ale nie dałam rady :/ złapły mnie zakwasy że ledwo wyszłam z łożka teraz już lepiej ale za późno :/
no ale z ruchu mam w planach
jak wóce z uczelni rowerek a wieczorem bieganie

ś: miseczka płatków + herbatka z cytrynka
0.5l wody
II ś: kawałek chlebka razowego z konfitura jagodowa
o: jagurt (nie mam możliwości zjeść nic innego)
p: to będzie mój obiadek ale coś wymyślec musze
k: w zależności od tego ile wyjdzie mi kcal za powżyej

a wczoraj skusiłam się na czekolade ale nie rpzekroczyłam 1300 kca

hej

dajesz radę biegać 60minut niezła jesteś

wogóle super z ćwiczonkami ci idzie

Czesc!

U mnie z biegami nie jest tak dobrze.Jak pobiegne 15min bez przystanku,to jestem zadowolona.
W ogole,to cwiczysz rewelacyjnie i sciagnelam od Ciebie planowanie posilkow.Ma sie wtedy czarno na bialym na co mozna sobie pozwolic.
Pozdrawiam!

witam aniolku dostaniesz klapsa w pupe za brak foteczek alee rozumiem ten chroniczny brak czasu
heheh zyxcze ci wspanialych dni buziaczek