Wątek: Dieta START! *Razem zdecydowanie raźniej*

Mam dobre chęci a jak zwątpię to dajcie mi kopa aż się przewrócę.

Witaj Carrrismo

Jak Ci mija dzisiejszy dzionek? Mam nadzieję, że pieknie radzisz sobie z dietką, choć z tego co tu widzie jesteś pełna chęci To bardzo dobrze, bo jak jest się optymistycznie nastawionym to wszystko jakoś łatwiej przychodzi - przynajmniej ja tak mam

Miłego dnia

Cześć dziewczyny,


właśnie wróciłam z pracy.
Miałam mały kryzys po przyjściu do domu, ale szybko wybiłam sobie złe myśli z głowy

To świecące za oknem słoneczko bardzo mnie dziś mobilizowało
Już nie mogę doczekać się lata, chociaż z drugiej strony przestraszyłam się,
że do lata nie zdążę zgubić tych zbędnych kilogramów.

Eee tam, dam rade Tego lata będę szczuplutka


Jeszcze ...



O to co dziś (do tej pory) zjadłam:

Nie łam sie zgubimy wszystkie kg cos malo zjadlam 300kcal bardzo malutko :P

Ja jak narazie też mało zjadłam, ale za godzinkę dorzucę kilka kalorii.
Mam zamiar o 16:30 zjeść rybkę pieczoną w folii w piekarniku z brokułami

A wieczorkiem trening: dziś brzuszki !

Carrisma a jakie ćwiczenia w ogóle robisz
A co do Twojego jadłospisu to rzeczywiście niewiele, na śniadanko to tylko kawa czy coś jeszcze? Bo jak wiadomo śniadanie najważniejsze.

Megan niestety tak już mam, że na śniadanko to zwykle kawa.
Rano nie chce mi się jeść
Dopiero około 10-11 zjadam pierwszy posiłek (o ile tak to można nazwać).
I tak było też dziś przed 11:00 zjadłam 100 g sałatki żydowskiej.

A ćwiczenia
Ćwiczę codziennie wieczorem z płytką fitness Tamilee.


Na przemian brzuszki i ramiona, a co jakiś czas "ciało".
Dziś kolej brzuszków, a jutro znów ramiona.
Nogi i pośladki nie muszę ćwiczyć, z natury mam szczupłe.

A gdzie można kupić takie płytki? Bo nie widziałam nigdzie takich. I ile dziennie ćwiczysz?

Mam cała serie Tamilee ale dla mnie za ciezkie cwiczenia wole serie 8min

Megan, wczoraj widziałam jedną z tych części w czasopiśmie "claudia" (o ile się nie mylę). Zatem warto zajżeć do kiosku z gazetami, czasami są w supermarketach w koszach z płytami i też jako dodatek do herbaty DietaFit ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) oraz w internecie, np.: http://inbook.pl/a/produkt/id/127661/filmy_fitness_ja_chce_miec_takie_posladki.html

http://www.czasnastudia.pl/film/17574,fitness+ja+chce+miec+takie+cialo.html

http://sportsklep.pl/fitness-chce-miec-takie-cialo-p-2352.html

lub na Allegro