Wątek: Dieta START! *Razem zdecydowanie raźniej*

Dziewczyny, bardzo Wam dziękuję

Cieszę się niezmiernie, że widac u mnie już jakieś postępy

Tak bardzo bałam się wczorajszej niedzieli ... Okazało się, że zupełnie niepotrzebnie
Wszystko poszło zgodnie z moim planem,
a na dodatek wieczorkiem nabrałam straszne chęci
żeby poćwiczyć ( jak nigdy )


Ćwiczyłam ramiona i brzuch przez 45 minut

Jeszcze ...

Carrisma gratuluję spadku wagi i zacięcia do ćwiczeń, ja sobie wczoraj leniuchowałam
Jutro ważenie, ale myślę, że źle nie będzie.

Na Twoje pytanko odpowiedziałam u siebie. A Ty mi zdradź kochana jak to jest z tym dzienniczkiem, żeby go umieścić na forum.

Miłego dzionka życzę

Tak szybciutko pozdrowionka i buziaczki zostawiam.
Miłego dzionka.

Widzisz ruszyło sie Tak to jest raz sie rusza a raz stoi i nic. Każda z nas to przeszła i pewnie nie raz przejdzie bo takich kryzysów może byc jeszcze kilka ale z nami ci sie uda.Będe Cie wspierać i walczyc o twoje stracone kilogramy !!!!!!!

Jak wszystko poszło zgodnie z planem to też sobie chyba będę planować weekend z wyprzedzeniem. U mnie kiepsko w niedziele, a w dodatku dziś też. Ale jutro też jest przecież dzień

Spokojnej nocy!

Będziesz tak dalej ładnie dietkować to wyjazd będzie super udany i będziesz miała wielką radość Już widzę jaki masz dobry humor - no spadek wagi to ogromny sukces! Gratuluję i biorę przykład

Kobietki, dziękuję wam bardzo za wsparcie.
Narazie idzie mi dobrze i lepiej niech tak zostanie (he, he)
Dzisiejszy dzień również mogę zaliczyć do udanych,
przede mną jeszcze ćwiczenia na brzuch i ramiona.

A o to co dziś zjadłam:

a według obliczeń mojego dziennika spalania ubyło mi do tej pory 590 kalorii

Megan, za chwilkę przygotuję "instrukcję" i ja tu zamieszczę

Witaj Carrrismo

Cieszę się bardzo z Twoich postępów w dietkowaniu. Powiedz mi Carrrismko... Ile Ty dziennie zjadasz kalorii Bo mam nadzieję, że dobijasz powyżej 1000, gdysz jeśli zjadasz mniej niż 1000 to jest większe prawdopodobieństwo, że jo-jo będzie, a tego żadna z Nas chce.
Ja dziś też zachowałam dietke, po tym kiepskim weekendzie postanowiłam, że przez ten cały tydzień będe zjadała dziennie 1100 kalorii, tak w ramach pokuty

Miłego wieczoru

Megan, oto instrukcja:

1. Otwórz tą stonę internetową którą chcesz skopiować, w tym przypadku stronę z twoim dziennikiem kalorii, ale tak żeby cały dzienniczek był widoczny na ekranie.

2. Wciśnij najpierw na klawiaturze klawisz Ctrl - przytrzymaj go,
a następnie wciśnij jeszcze klawisz Prt Scr

W ten sposób kopiujesz to co jest w danej chwili widoczne na ekranie,
robisz tzw.: zrzut z ekranu


( Uwaga: w lewym górnym rogu jest przycisk zaznaczania )
Jak już zaznaczysz (zaznaczenie będzie widoczne jak wyżej na zdjęciu)

wciśnij w lewym górnym rogu: EDYCJA -> KOPIUJ
a następnie otwórz jeszcze jedną stronę programu PRINT i tam wklej poprzez: EDYCJA -> WKLEJ a następnie zapisz np.: na pulpicie.

Dalej już wiesz ja załączać zdjęcia na forum Dieta.pl

Jak będziesz miała problem, to pytaj chętnie pomogę

Megan, powodzenia

Lecę pocwiczyć, odezwę się jak zwykle JUTRO

Dobranoc, drogie Panie