Wątek: Straszne, ale prawdziwe... :/

Hej Filipinka

Widze że dietka w porządku, a 23 minuty ćwiczeń to zawsze lepiej niż nic . No i myślę że z czasem jednak polubisz ćwiczenia .

brałam kiedyś bio cla, bardzo dobrze na mnie działało, więc mogę polecić. No ale oczywiście na każdy organizm działa co innego.

buziaki, dobrej nocy

Hej ja tez mam 163 cm wzrostu, a dąze do 50kg
widzę, ze dobrze ci idzie a od czasu do czasu dobrze jest sie napic coli (light oczywiscie) bo dobrze dziala na przemiane. jak odchudzalam sie w lutym, to pilam cole srednio 2 razy w tyg i nie zauwazylam zeby mi szkodziła. powodzenia :*

Oj super mieć Dziewczyny takie wsparcie super, że tu trafiłam
ja popijam zieloną herbatkę i lecę spać... a jutro kolejny dzień odchudzania mam dużo sił, zapału i oby tak dalej

dobranoc Kochane

ano pewnie że super że tu trafiłaś, ja też tu jestem baaaaaaaaaaaaaaaaardzo króciutko i jestem przeszczęśliwa że los mnie tu przyprowadził

ja co prawda dopiero kończę dzień (a właściwie to jeszcze nie :P), ale Ty pewnie czytając to właśnie zaczynasz, więc życzę miłego dnia i powodzenia w dietce

Dzieńdobry. Dziś ćwiczymy pilnie raz i dwa! Piękna pogoda za oknem, wyciągamy lenia sprzed telewizora i maszerujemy! :P

Dzień Dobry ja już lenia wyciągnęłam z domu hehe
dzisiaj od rana pałętałam się u lekarzy ... a tu o okulisty a tu u internisty a potem jeszze skoczyłam z mama na większe zakupy. jestem zmęczona hihi właśnie usiadłam i jem śniadanko <dopiero> i popijam czerwona herbatkę, którą dzisiaj zakupiłam < mniam>

Staszka co do ćwiczeń dzisiaj pora na basenik, już bym sobie popływała hehe
upatrzyłam dzisiaj sobie rowerek --> niech tylko wypłatę dostanę to pewnie sobie go zakupię.

A tak btw to fajnie jest mieć wolne.. na załatwienie spraw pięknie za oknem u mnie... słoneczko świeci no i biały śnieżek

miłego dnia Wam życzę

Filipinka, pomaga ci ta czerwona herbatka? bo ja kiedyś pilam i jakoś nie czulam zadnego spadku wagi. Herbate kupowalam w herbaciarni na wagę, wiec nie sądzę, zeby byla jakas oszukana

U mnie tez swieci sloneczko i gdzieniegdzie jeszcze snieg. CO za pogoda ale w weekend podobno ma byc cieplutko

RedBloodedWoman powiem Ci, że nie jestem tego w stanie ocenić, bo piję ją od dzisiaj rana. Na chwilę obecną kiedy ją wypiję czuję się pełna i zaspokajam głód nie spodziewam się jakiś rewelacyjnych efektów, pije bo jest dobra

coraz bliżej do baseniku niech ten czas szybciej leci hihi

CZESC FILIPINKO I CAŁEJ RESZCIE DZIEWCZYN

JA JESTEM NOWA TU NA FORUM I TEZ SIE ODCHUDZAM MOJA WAGA TO 74 A DĄŻE DO 60 KILO.
JESTEM NA 1000 KCAL I CODZIENNIE CWICZE OKOŁO GODZINKI.
W PONIEDZIALEK SIĘ WAŻĘ I MAM NADZIEJE ZE BĘDZIE MNIEJ BO JAK PATRZE NA WASZYCH STRAŻNIKÓW WAGI TO AZ MILO ZE KOMUS WAGA SPADA.

TRZYMAJ SIE FILIPINKO
POZDRAWIAM

I kolejny dzień za mną

właśnie wróciłam z basenu... jestem jak nowo narodzona, ale zmęczona
muszę wybrać się do decathlonu < po hula hop, okularki do pływania >

a bilans na dziś:

śniadanko: twarożek z rzodkiewkami i ogórkiem kwaszonym
II śniadanko: zupka jarzynowa
obiadek: warzywa na patelni z mięskiem < gotowanym> i makaronem sojowym
kolacja: banan

nie starczyło mi dzisiaj czasu na 5 posiłek

do tego litry herbatki czerwonej... mam nadzieję, ze jej nie przedawkowałam ale co ja poradzę, że ją tak lubię oczywiście wodę też piłam

buziaki