Wątek: CZAS ZGUBIĆ SADEŁKO (14 KILO)

Ja jakoś ostatnio nie mam motywacji do cwiczeń w domu ale za to na szczęscie nadrabiam na basenie

lilikaka ja jestem już 15 dni i też nigdy tak się nie trzymałam.. choć mam czasmi takie zachwiania ze bym coś zjadła etc.

WITAM

18 DZIEN NA DIECIE

I WSZYSTKOJEST OK, TERAZ NAPRAWDE CZUJE ZE SCHUDNE MAM W SOBIE JAKĄŚ DZIWNĄ SIŁĘ, KTÓRA MNIE POZYTYWNIE NAPEDZA DO DIETKI I CWICZEŃ.
CZUJE PO UBRANIACH ZE SĄ TROCHE LUZNIEJSZE A NAWET WESZŁAM DZIS W SPODNIE W KTÓRE JUŻ DAWNO NIE WCHODZILAM

SUKCESS , OBY TAK DALEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Coś czuje ,że w poniedziałek twoja waga pokaze mniejszą cyferke niz moja ja po 1,5 miesiąca schudłam 4 kg a ty juz po 18 dniach jestes lżejsza odemnie wiec ciesze sie razem z Toba . Ja dzis też załozyłam żakiecik , w króty było mi sie ciezko dopiąc a dzis luzzzz!!!!!!!!!!!:]

właśnie oby tak dalej trzymam kciuki i to najważneijsze ze już po ubraniach widacx

buziaki

MÓJ DZISIEJSZY JADLOSPIS

SN. twarożek ze szczypiorkiem, pomidor, ogórek, 2X chlebek wassa,szklanka mleka 0,5 %(260 kcal)
II SN pomarańcza (80 kcal)
OB dorsz pieczony z warzywami (cebula, papryka, ziemniak) (300 kcal)
PODW jabłko (60 kcal)
KOL jajecznica z 2 jajek z pieczarkami, 2x chlebek wassa, szklanka mleka 0,5%(350)

RAZEM 1050 kcal


cwiczenia 15 minut pośladki
35 ćwiczenia z cidy crowford (nie wiem jak to się pisze)

razem 50 minut cwiczeń

witam

20 dzien na diecie

dla mnie to juz wielki sukces bo jeszcze nigdy tak długo nie wytrzymalam
dziewczyny w poniedzialek wazenie

najgorsze jest to ze mój mąż wrocil na weekend i cały czas cos pichci w kuchni a to szaszłyczki a to goloneczka z piwkiem a ja co, jem razem z nim ale w bardzo małych ilościach az sie boję ze waga pójdzie do góry a nie w dół

ale już jutro wyjeżdza wieczorem to się za siebie zabiore , ale cwicze nadal codziennie i z tego bardzo sie ciesze

chce kupić sobie guarane ale nie wiem czy to dobry pomysl jak możecie to poradzcie???????????

trzymaj się, waga na pewno pokaże mniej! też myślę o kupieniu guarany ale nie wiem sama... boję się że mogę się od tego uzależnić

witam
21 dni na diecie

Linkinka_Becia ja tez troche sie boje kupić guarane i zaczac brac bo nie znam nikogo kto by ja juz brał .

jutro wazenie, jezeli waga nie zeszla w dól to sobie kupie guarane.
słyszalam tez pozytywne opinie o slimfigurze herbatce trzy etapowej a ostatnio widzialam tabletki zamiast tej herbatki i tez sie zastanawialam czy sobie kupic ale jak narazie to nic nie biore tylko dietka i cwiczenia.
za 16 dni wracam do pracy a tam to dostane w kosc to powinno być łatwiej w odchudzaniu niz teraz gdy siedze cały dzien na pupie.

nie mogę sie juz doczekać powrotu do pracy

ja slim figurę(wszystkie 3 fazy) piłam w zeszłe wakacje przed weselem znajomej i przyznam szczerze że poza okropnym smakiem (ale słyszałam opinie, że są smaczne, więc pewnie tylko mi ten smak nie przypadł do gustu)przypadła mi do gustu i razem z (strasznie głupią wtedy) dietą dała efekty (4 kg w dół). ale wtedy slim figura była w promocji więc kupiłam, teraz bym tyle kasy na herbatki nie wydała. O wiele bardziej smakuje mi zielona herbata i jest przede wszystkim tańsza

WITAM

22 DZIEN DIETKI

DZISIAJ SIE ZWAŻYŁAM I CZUJE SIE OKROPNIE BO SCHUDLAM TYLKO 100 GR

MAM DOLA Z TEGO POWODU, NIE WIEM CO ROBIE NIE TAK ALE NIE PODDAJE SIE KUPIŁAM SOBIE DZIS SLIMFIGURE 3 ETAPY I ZACZELAM JĄ PIĆ ALE ONA JEST WSTRETNA W SMAKU ALE JAKOS TO PRZEBOLEJE.
JAK DALEJ BEDE CHUDLA W TAKIM TEMPIE TO LASKA ZE MNIE BEDZIE ALE NIE W TE WAKACJE TYLKO CHYBA W NASTEPNE.