Wątek: WALKĘ JUZ ROZPOCZĄC CZAS!!!!!!!!!!!!!!! (FOTKA str. 25)

heycia!!! Jak tam dietka??

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

to prawdopodobnie nosisz źle dobrany rozmiar stanika. napisz mi ile masz cm pod biustem. mierzaone bardzo ciasno i ile w biuście. w biuście zmierz się luźno w staniku. Wtedy ci powiem jaki mniej wiecej powinnaś nosic rozmiar. mnie pakowali w 80 d a w rzeczywistosci powinnam nosic 70 I ewentualnie w zależności od kroju 70 H lub od rozciągliwości stanika 75 H 75 g. A dobry dobór stanika ma ogromny wpływ na jędrnosć biustu.

hej! monka
ale masz pycha menu już sobie zgapiłam, tyle, że ja nie mam narazie węgli i owoców za którymi tęsknię, ale zjem sobie czasem jak mam ochotę na słodycze
dzielnie się trzymasz, mam nadzieję, że dorównam Ci kroku
aha wczoraj miną 2 dzień dietki i dziś rano miałam 1,5kg mniej to jakis cud chyba, bo wieczorkiem byłam na urodzinach i zjadłam kawałek tortu i maly kawałek pizzy , ale od dziś już ładnie dietkuję (do następnej soboty hehhe, bo mój mąż ma urodziny )
miłego dnia
pozdr

monka jeszcze raz gratuluje....i napewno wytrwasz bo miło patrzeć na wage jak "leci" w dół .

Co do mojego menue to dzisiaj zjadłam:

odrobinke makaronu spaghetti ze sosem bolonese
serek mały danonek
2 szklanki soku pomarańczowego naturalnego
troszke słonych paluszków
1 landrynkę
2x kawa z mlekiem
pierś grilowana z kurczaka
2 młode maleńkie ziemniaki
fasolka szparagowa gotowana
2 małe kawałeczki kiełbasy podwawelskiej gotowanej
jabłko\

oczywiście wszystko w takich ilościach by zmieścić się w 1000kalorii.

Ćwiczonka na dziś to orbitek i brzuszki .

Moje kochane honey i sweetcookie gdzie się podziałyście? Jakoś tu pusto bez was .

bardzo ladny jadlospis
ciesze sie ze z humorkiem juz u CIebie lepiej teraz niestety ja zlapalam dolek :/
no ale takie zycie...

hej mona
niestety przez wekend nie mialam kompletnie czasu
ze zlych wiadomosci nic mi nie spadlo i niestety jakies male grzechy sie przytrafily..2 kawalki ciasta i 2 piwa :P i pewnie cos jeszcze
z dobrych tez mi nic nie przybylo

Mona co to za jakies doly?? idzie ci dobrze bo napewno jesz mniej niz kiedys i wiecej sie ruszasz..to ze tylko 2 kg to nic nie znaczy, bo napewno zauwazylas wiecej luzu w spodniach i ujedrnienie ciala..mi kiedys spadlo cokolwiek dopiero po miesiacu (a wtedy duuuzo cwiczylam -areobik i basen plus dieta) ale na wadze nie spadlo przez miesiac nawet 0,5 kg a jak zaczelo to spadalo i spadalo az 10 kg :P trzeba poczekac i sie nie poddawac,masz bardzo dobra zbilansowana dietke wiec po co z niej rezygnowac?? zamiast sie zalamywac idz na wiosenny spacer

ja dzis zaczelam cwiczyc z seksi panem i tak mi wymeczyl brzuch ale to dobrze widac ze dziala :P po poludniu robie rece i posladki

sniadanie:
omlet(2 jajka),szpinak, 2 pomidory
II sniadanie:
garsc suszonych owocow
obiad:
kurczak smazony na lyzce oliwy,1/2 cukini,3 pieczarki

hej babeczki
melduje sie ze u mnie dobrze ale chyba moglo by byc lepiej gdybym wiecej cwiczyla.
A seksi pana w geterkach to ja dobrze znam bo wlasnie z nim cwicze te super osemki i uwazam ze ten zstaw cwiczen jest super.
Wczoraj zgrzeszylam, zlapalam krotka drzemke po poludniu i potem jak wstalam to bylo mi zimno i zjadlam kanapke ktorej mialo nie byc, ehhh.
Codziennie stepperkuje, takie 40min to taki luzik.
Mam nadzieje ze u Was dietka tez postepuje. Zadnych dolow tu prosze bo paluszkiem pogroze :P

Cześć!
U mnie naszczęście tym razem przez weekend obyło się bez grzeszków .

Dołek już mi przeszedł...był on spowodowany nie tylko tym że waga stoi...złożyło się na to wiele czynników ...narazie nie myśle o tym i mi lepiej...

Dietke prowadze nadal i całyczas ćwicze


Honey, Sweete wpadki się zdażają i nie ma się czym martwić, przez tak długi czas dietkowania trudno się czasem nie poddać smakołykom .

Ja to się martwie o maj...mam wtedy imieniny i mój teść też ma...no i wogóle zacznie się sezon grilowania ...i piwkowania...

Dzisiaj zjadłam:
tost z żółtym serem
pieczona pierś z indyka
makaron wielozbożowy penne
szpinak
jabłko

na kolacje zjem sobie jeszcze ..no nie wiem co?

A więc u mnie tak samo jak u honey...jest dobrze ale napewno mogłobybyć lepiej gdybym wiecej ćwiczyła

wlasnie poskakalam na skakance bosssiu jak ja dawno tego nie robilam, troche mi sie nogi poplataly hehe ale dalam rade, stepperek zaliczony 40min no i jeszcze wieczorkiem musze zaliczyc pana w geterkach hehe :P :P
alez u nas piekne sloneczne popoludnie az sie z ogrodu wychodzic nie chce

właśnie mi przypomniałaś że mam zakupić skakanke Widzę, że wiosna idzie i dziewczynki ćwiczą ćwicza ćwiczą Pięknie;* Pozdrawiam