Wątek: WALKĘ JUZ ROZPOCZĄC CZAS!!!!!!!!!!!!!!! (FOTKA str. 25)

SweetCokie z tymi spodniami to świetna motywacja .
Ja też tak zawsze robie kupuje sobie coś na czym mi zależy w mniejszym rozmiarze i dżąe do tego by się w to wcisnąć.
Tym razem kupiłam sobie spódnice i bluzke w rozmiarze 38... wiem troche przesadziłam, ale to jest mój cel....ostatecznie podaruje ciuchy siostrze , na której w przeciwieństwie do mnie będą zapewne one wisieć .


....Taki ten los niesprawiedliwy ...(pocieszam się za to faktem, że ona ma mniejszy biust )...

Dzisiaj na śniadanko zjadłam
Kawa z mlekiem
banan
mleko 0,5% z płatkami wielozbożowymi 40g.

Na obiadek zamierzam zjeść
pierogi leniwe z serem (pychotka)

A co do łososia to też bardzo lubie..najbardziej na serku camembere, czyli pleśniowym :P

Mona jak tak dalej pojdzie to nie bedzie potrzeby oddawac ich siostrze :P
chyba jakis super ciuch, w ktory sie nie miescilam motywuje mnie bardziej niz spadajace kilogramy na wadze

dzisiaj 30 min orbitreka oraz 60 brzuszkow (w sumie niewiele ale musze sie rozkrecic do cwiczen zeby sie nie zniechecic

-II sniadanie platki fitella na sprobowanie
-na obiad w planach piers kurczaka z patelni (1 lyzka oliwy) z cukinia
..a na kolacje cos sie wymysli moze jakas salatka

ps a co do zdjec to niestety mam takie jedno,ktore jak zobaczylam to odrazu mnie zmotywowalo do dzialania ale dam je dopiero w zestawieniu bo samo to masakra :P

ładnie...bardzo ładnie dietkujesz SeetCookie...no i fajnie ćwiczysz...powolutku do celu .

Ja dzisiaj przesadziłam z obiadkiem, bo już po jestem...zjadłam te pierogi leniwe i w zestawieniu ze śniadaniem wyszło już ponad 900 kalorii, a więc praedopodobnie dziś już nic nie zjem ...no może jak mnie już baaardzo będzie ssało wieczorem to jakiś 1 wafel ryżowy .

Ech..lepiej jeść coś czego nie zabardzo się lubi bo zje się tego mniej :P .

hejka!

a najlpiej zjesc coś zdrowego no warzywko

ehh ja tez przesadzilam
na podwieczorek zjadlam 2 nalesniki a teraz 2 kromki razowe z serem :/ ale lepsze to niz caly tort z bita smietana hehe

cos mi sie wydaje ze jutro musze wzamian ostro pocwiczyc bo inaczej szybko zmarnuje swoj maly sukces -1 kg

Przeliczyłam sobie jszcze raz te kalorie i według tabeli kaloryczności na opakowaniu pierogów 100g ma 166 kcal ,a więc mogłam zjeść jeszcze klacje

A zatem moja kolacja to:
cieniutka kromeczka chleba z odrobiną margaryny
1 i 1/2 jaja na twardo z odrobiną majonezu
gruszka
Wyszło jakieś 1100 kcal

Dziś już jeździłam na orbiteku 17 minut...jeszcze brzuszki

Mi Mona by sie tak nie chialo liczyc kcl :P
ale dzien zaczelam bardzo ladnie..najpierw szklanka wody potem 30 min orbitreka i jakies cwiczenia na nogi teraz sniadanie:
-bulka razowa z 1/2 serka topionego sałatą i pomidorem
-(w planach) lunch :kubek barszczu czerwonego z krokietem
- podwieczorek z kolacja jogurt naturlany 0% z dodatkiem rodzynek/lub szuszonych moreli, sałatka z kawalkami łososia

a jak wam dziewczynki mija dzien?

witam!

Pisze dzisiaj tak późno, ponieważ do południa nie miałam czasu (dzieci), a potem pojechałam na zakupy z moją mamą.

Dzisiaj wszamałam:

śniadanie:
kromka chleba żytniego pełnożbożowego
100g serka naturalnego light
pół świeżego ogórka

przekąski
2 banany
gruszka
2 wafle ryżowe
2 szklanki soku naturalnego pomarańczowego

obiado-kolacja
makaron penne
warzywa (bakłażan, cukinia, pomidor, papryka)
sos pomidorowy
krewetki

Wszystko razem około 1000 kcal

I znów się pochwale silną wolą...mama kupiła sobie dzisiaj pyszny deser lodowy z bitą śmietaną i polewą czekoladową...a ja obeszłam się smakiem...wypiłam tylko kawusie .

Ja mówie , że z tych wyżeczeń powinno ubywać; co wyżeczenie 5 kilosków

honey gdzie się podziewasz...mam nadzieje że nie zrezygnowałaś .

Ja dzisiaj odpuszczam z ćwiczeniami niestety...mam taki katar że ledwo oddycham

Miłej nocki papa

oj mona zdrowiej..teraz taka jest pogoda niby cieplo ale bywa tez zimno i czlowieka lapaia chorobska

twoja mama to tak specjalnie kusi czy jest lasuchem ?:P moze zechce sie odchudzac razem z toba ale bardzo dobrze ze sobie odmowilas 5 sekund przyjemnosci w ustach 5 cm w biodrach wiecej co jakis czas mozna zrobic sobie mala przyjemnosc przeciez nie chodzi o to zeby do konca zycia cierpiec i sobie czegos odmawiac a z drugiej strony zaoszczedzone pieniadze np na slodyczach mozna przeznaczyc na inne przyjemnosci :kosmetyki,cos do ubrania
a bardzo ladnie dietkujesz

ja dzisiaj na sniadanie:
-bulka razowa z lososiem wedzonym i niestety 4 mini rogaliki (bo mi sie jakos nawinely przypadkiem w kuchni ale ogranicze sie na kolacji i moze troche wiecej pocwicze)

czesc laski
nigdzie nie ucieklam, nie zrezygnowalam; tylko wczoraj moj mezulek robil format kompa i niestety dostac sie do niego nie moglam.
Poza tym chlopina moja ma tydzien wolngo i moze mnie nie byc za czesto.
Teraz musze zmykac pozniej cos naskrobe i was doczytam bo teraz niestety dzidzia wola.
Ale tylko powiem ze dietka postepuje i jest super.