Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

poćwiczysz i będzie dobrze ważne żebyś się nie wynudziła a co do urody to moja twarz też pełna pryszczy (uroki @) do tego wiecznie się świeci bo jest gorąco, włosy szybko się przetłuszczają bo jest gorąco i jeszcze opaliłam sobie dzisiaj tylko lewą rękę

Kolacja bombowa, niestety też kalorycznie.
2 krwiste wołowe steki (1 porcja!) ziemniaki, frytki, szynka hiszpańka, jakieś tam warzywka, pieczarki w sosie czosnkowym i do tego 2 piwa.
Nie mogę się ruszać. Idę spać, jutro do was zajrzę ( a jutro znowu idę na firmową imprezę do BIERgarten, czyli znowu piwo )

rozpieszczają Was tam strasznie. hmm...a może chcą Was utuczyć i przerobić na "wursty" ?
nie no.. będzie dobrze jeżeli tylko zwiększysz porcję ćwiczeń i od czasu do czasu odmówisz piwa wykręcając się połknięciem jakiejś tabletki, której nie można mieszać.

do tego staraj się jadac jak najbardziej wartosciowe i zdrowe posiłki oprócz tych niezaplanowanych i powinno być ok.
trzymam kciuki

..nadal nie rozumiem jak Ci się chce ćwiczyć rano. mi się chce rano jeść i siedzieć na forum

sprostowanie:
Nie chce mi się ćwiczyć rano. Dzisiaj sobie odpuściłam, żeby móc odespać wczorajsze żarłoctwo.
Piwa odmówić nie potrafię Uwielbiam, zwłaszcza moje ostatnie odkrycie - Hefeweizen.
Jedyne, czego staram się tu nie robić, to nie jeść słodyczy - nie kupuję żadnych ciastek, batoników, czekoladek (etc) - tylko lody, ale oczywiście nie codziennie. No dobra, od czasu do czasu kupuję sobie kawałek sernika w piekarni (np. na drugie śniadanie)

Jestem straszna Nażarłam się wczoraj jak dzika świnia, a jakby mi ktoś jeszcze deser podał, pewnie i tenże bym zjadła Okropna jestem. Żarłok.

Dziś dzień zaczęty od musli na mleku, w pracy kawa z automatu ze słodzikiem. W planie mam wodę mineralną, zieloną herbatę, na obiad lazanię (mrożonka), aa no i jogurt na drugie śniadanie. Co z kolacją - nie wiem. Ale piwo pewnie będzie wieczorem.
Muszę wrócić do liczenia kalorii, zanim sprawa wymknie się spod kontroli

Kochana nie przejmuj sie ze duzo zjadlas. Jestes chudzinka i tak wiec na pewno Ci ta kolacja i piwo nie zaszkodzilo
Milego dnia

Dymka ma 100% racji. Nie przejmuj się :*

Problem w tym, że ja się tak regularnie obżeram
Dzisiaj jest w miarę ok, powstrzymałam się od sernika z piekarni pod firmą, wypiłam tylko jedną kawę, ani jednej coli ani gorącej czekolady, ale za to dużo zielonej herbaty.

Kobietki, stwierdzicie, że mi już odbija (z nudów w pracy), ale coś mi się umyśliło. Zamarzyłam o zmianie fryzury - nie mam zamiaru nic radykalnie zcinać, ani farbować, chciałabym zapuścić grzywkę, włosy stopniowo wyrównywać, zapuścić do długości ramion takie gładziutkie, zdrowe włosy. Mam dość grzywki, skóry głowy podrażnionej gorącym powietrzem z loko-suszarki, beznadziejnego cięcia, które trzeba godzinami układać.Po prostu pełna harmonia. Wiecie, że grzywki powodują wypadanie włosów? zszokowana byłam, jak o tym przeczytałam. Napisałam do przyjaciółki, której mama jest dermatologiem i ta to potwierdziła.

Taką samą harmonię chciałabym osiągnąć w odżywianiu - już nie chudnąć, nie tyć, po prostu utrzymywać wagę, jeść zdrowo.

oj felicjo, trzymam kciuki zeby sie udalo..i zebys zadowolona z siebie byla!!!
a co z ta grzywka i wypadaniem wloso..ja tez mam grzywke.....

trzymam kciuki na pewno się uda

jez i co, wypadają ci włosy czy raczej masz mocne?
Bo ja to mam taką wyleniałą kupę siana. I jak zaczynam kojarzyć fakty, to moja przyjaciółka grzywkomaniak też narzeka na przerzedzenia w z tyłu... Coś w tym jest.

Oj, dziewczynki, masakra. Mój szef starannie planuje nam czas - nie powiem, jest super miło i wesoło, ale dziś znów idziemy na piwo i tym razem pizzę.
Jutro już nie mogę sobie odpuścić ćwiczeń!!!

A no i najważniejsze! Mój książę przyjeżdża za tydzień

PS. Poszłam do douglasa, z zamiarem zakupu dobrego kremu, ew. pudru, tudzież bazy matującej. Ekspedientka odezwała się po polsku i okazała się Ukrainką. Miałam mało czasu więc podejmowałam szybkie decyzje - i zła na siebie jestem, bo dałam sobie wcisnąć puder mineralny, miał być transparentny, w opakowaniu wygląda ok, ale na skórze jest za ciemny. I jak zwykle mama go dostanie (ma ciemną karnację).

AA i dzisiaj dzień lenia - w pracy 8h na internecie - niemiecka szefowa chyba to widziała i powiedziała mojemu szefowi, że może ja bym pomogła innym dziewczynom. Spoko, mogę pomóc, tylko ja się kompletnie nie znam na tym, co one robią. Więc będę kserować, faksować... Ale na szczęście na razie powiedziane jest, że tylko jeśli ja stwierdzę, że nie mam co robić. Zobaczymy.