Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

daj spokój, od jednego razu nie przytyjesz bo przecież nadal masz zamiar prowadzić zdrowy tryb życia prawda? także don't worry

skoro to wiesz, jakos temu zapobiegaj

a w ogole to troszke rozumiem sytuacje z przyjaciolkami. Mialam podobna.
Tule mocno. Dol minie, a za jakis czas beda nowe przyjaznie.

Kochana od piw i jednej zapiekanki na pewno nie przytyjesz. Zreszta jestes szczupla i nawet jak Ci ten kilogram jakims cudem przybedzie to i tak po kilku dniach madrego odzywiania go zgubisz.
3maj sie

Hej Kochana.Co u Ciebie? Pozdrawiam i zycze miłego dnia.

ahh to jest wlasnie najtrudniejsze w odchudzaniu bo niestety odchudzac sie trzeba cale zycie dieta na zawszee........
to jestt strasznee a nie samo chudniecie:-9
buziak:._)
nie martw siee wpadki sie zdarzajoo bierz nogi za pass i nie poddawaj sie

ech, no.. zmiana nawyków żywieniowych to jest bardzo trudne zadanie. ale z własnego doswiadczenia mogę potwierdzić za dziewczynami, że organizm poradził sobie z piwami i zapiekanką będąc litościwym dla Twojej linii

trzymaj się ciepło

Jutro wyjazd. Dziś pożegnanie z księciem. Była niema obietnica wierności i głośne "będę tęsknić".
Dieta
śniadanie: chlebek, szyneczka, 2 jajka na miękko, jogurt light
2 śniadanie: obwarzanek (konałam z głodu w pracy)
obiad: leczo z kromką chlebka i kompotem
podwieczorek: obwarzanek
kolacja: jajecznica, chleb z fetą i pomidorem, czerwone wino

Duuuużo węglowodanów.
Ćwiczeń od zeszłego czwartku zero, nie mam czasu. Ale mam zamiar wrócić. Ponoć w Berlinie do pracy 10 minut pieszo (w Krk wyjeżdżam 50 minut wcześniej), więc może będzie mi się chciało przed pracą trochę pomachać koniczynami.

Felicji 3maj sie tam
my oczywiscie bedziemy tutaj nadal za Ciebie kciuki mocno sciskac

trzymaj się

Relacja na żywo z Berlina
Niedawno przyleciałam, były to moje pierwsze dwa loty EVER, stwierdziłam, że luuubię latać Na lotnisku we frankfurcie złapałam germanistyczną zajawkę: tyle książek do przeczytania, tyle gazet, tyle ludzi z pięknym czystym akcentem (tak, my, germanistki jesteśmy zboczone )
Mieszkam w samiuteńkim centrum miasta, jest cicho mimo to, bo to bardziej taka promenada ze sklepami i knajpami, ale zobaczymy, co będzie za dnia. Mieszkanie cuuuudoooowneeee. W życiu już takiego nie będę mieć Ależ sobie odpocznę od współlokatorów bajźlących na maksa i czepiających sie mnie w przeddzień wyjazdu, że nie umyłam klopa (tak, mam takiego współlokatora, który chodzi i wszystkich upomina. Masakra) A tu całe mieszkanko tylko dla mnie Jest małe, ale genialne: salon z aneksem kuchennym (a w nim nawet ekspres do kawy i zmywarka) i tarasem, łazienka z wanną i sypialnia, w której w zasadzie mieści się tylko łóżko, ale za to jakie!

Dieta
Dieta, nie dieta.Śniadanie normalne, potem jogurt i banan. Na obiad pierogi ruskie w bufecie na uczelni (pływające w tłuszczu), dwie tycie kanapki w LOTcie, prince polo miniaturka, a kolacja: TERAZ (karramba!ale tak mnie w tych liniach lotniczych przegłodzili, że szok)
Jutro na 9 do pracy. Się zobaczy.