Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

Dzięki dziewczynki za wsparcie. Kochane jesteście.

Esz, strasznie dużo syfiastego żarcia do siebie wepchałam przez te pare dni Wagę trzymam, o dziwo

Moje menu:
bułeczka z ziarnami, serkiem brie i warzywami (kupiona w piekarni, mniam)
kawa z automatu

OBIAD
frykadelki drobiowe 2 sztuki z pieczywem (wczoraj przyleciałam do Berlina, sklepy pozamykane, pójdę dziś na zakupy)

wieczorem: się zobaczy.

Dopiję kawę tą jedna jedyną dzisiaj i lecę przez cały dzień na zielonej.

Ćwiczenia zaniedbałam.

ch.. tam z cwiczeniami (że się tak brzydko wyrażę), ważne, żebyś na razie psychcznie dawała radę, kochana.
trzymaj się cieplutko.
moze idź na spacer? popatrz sobie na kraków..

trzykolory ma rację, ważne żebyś się podniosła psychicznie, potem będziesz się katować ćwiczeniami. Bałaś się że przytyjesz a tu waga ładnie utrzymana :P miłego dnia

trzykolory
ja już z powrotem w Berlinie! Od wczoraj.

Psychicznie ze mną już ok, dużo dzisiaj pracy było, więc się zajęłam przekładaniem papierków. A ćwiczenia na psychikę bardzo pomagają.
Wychodzę za sekundkę z pracy, idę na zakupy spożywcze, kupię sobie duuużo warzywek

przykro mi z powodu Twojej babci....a ze nie wiem jakie slowa napisac, aby cie pocieszyc,nie napisze nic......przepraszam....smutne wiesci........

mam nadzieję że kupiłaś sobie mnóstwo pysznych warzyw miłej nocy :*

o, nie zorientowałam się :/

warzywka.. no tak.. a ja się nawpierdzielałam sera i chipsów i straciłam szacunek do siebie na dziś. :/

nie powinnam się teraz na forum pokazywać, bo zakwaszam atmosferę

Dobrze sobie radzisz. oby tak dalej. trzymaj się cieplutko. :*

Dostałyśmy wczoraj z kumpelą gastrofazy. A wszystko przez to, że wyszłyśmy z pracy przed 19 - chciałyśmy sobie jakieś ciuszki kupić i wiecie co? Wywalili nas ze sklepu, bo już zamykali - tak to człowiek traci poczucie czasu, jak cały dzień w pracy. Niepocieszone poszłyśmy do spożywczaka, kupiłyśmy sernik i lody. Postanowiłyśmy to spożyć - o zgrozo - najgorszy sernik i najgorsze lody pod słońcem

Sniadanie: 2 kromki z serem brie, kawa z mlekiem
2. śniadanie 2 kromki z serem brie kawa z automatu albo zielona herb.
obiad: lasagne wegetariańska (mrożonka) mniaaaaaaaaaaaaaaam.

Pysznie z tym lasagne. U nas w Polsce chyba takiego czegos nie ma
Milego dzionka

Załamka, dziś znowu idziemy na piwo