Wątek: desperatka recydywistka (fotki str. 21, 22, 32)

jakiś dziwny ten dzisiejszy dzień. trochę przegięłam dziś ze słodyczami :/
zjadłam na deser całe opakowanie takich jednowarstwowych wafelków w ciemnej czekoladzie (410 kcal).
niby mieszczę się w limicie, ale jakos tak zaśmieciło mi to menu.
na obiad zjadłam:
300g kapustki młodej
150g piersi z kurczaka

na kolację:
4 plasterki sera salami
mały jogurt truskawkowy light

razem 1240 kcal. mniej niż zazwyczaj, ale nie zjem więcej przez te wafelki :/
chyba się pójdę przejść.
mam nadzieję, ze będę w nastroju do cwiczeń wieczorem, bo na razie jest jakoś lipnie :/

też dzisiaj przegięłam i zaśmieciłam sobie menu trzymam kciuki za nastrój do ćwiczeń!

byłam na długim spacerze. takim chodzono-jeżdżonym. najpierw się przeszłam kawałek, potem wsiadłam do tramwaju, potem znów się przeszłam.. znów do tramwaju.. tak się snułam po mieście. nie jest mi zbyt fajnie dzisiaj.

ten humorasek to pewnie przez ta pogode... taka zmienna.
Glowa do gory Kochana

Dzięki, Dymko.
Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Mój Tomek juro wraca, więc chociaż tyle.
Jak już złapię dół to się sama nakręcam i tak już ciagnę cały wieczór. zmuszę się może do jakichś ćwiczeń, zrobię sobie ciepłą kąpiel i maseczkę moze jakąs.. może pomoże

może to z braku truskawek dziś?

zrobiłam 8 minut strechingu, 8 minut na tyłek, 40 brzuszków i 10 pompek. wystarczy mi na dziś. nie wiem czemu, ale osłabiona dziś jestem..może brakuje mi energii, bo zjadłam za dużo słodyczy, a one zbyt szybko tę energię uwalniają i po prostu mi jej nie wystarczyło na wieczór

idę się wykąpać.

potem sobie jeszcze poczytam, bo byłam w empiku i kupiłam sobie książkę (kiran desai 'brzemię rzeczy utraconych', autorka dostała za nią Nagrodę Bookera, więc się nieźle zapowiada). zawsze to taki miły akcent na koniec zrypanego dnia .

dobra ksiazka to dla mnie zawsze byla ucieczka. Juz jak bylam mala to tak robilam. Moze i Tobie sie uda.

czasami sa takie dni kiedy to sie czujemy jakby ktos nas ciagle szpilką w tylek klul.
Ale pamietaj, ze jutro tez jest dzien, ze humory mina. Ze zawsze mozna isc spac.
Moja kochana przyjaciolka zawsze twierdzi, ze mamy dolki z powodu braku slonca. Czy to normalnego, czy mentalnego... Jakis dolek cie przycmil, ale jutro juz to odejdzie. I tyle

dzięki Harsharani
właśnie się wykąpałam, wybalsamowałam ciałko z nadzieją uzyskania miłego dla oka brązu i trochę mi się humor poprawił.
jutro musi być lepiej, bo przede mna dużo pracy i nie mam czasu się nad sobą użalać

spokojnej nocy, dziewczyny :*

jutro będzie lepiej miłej nocy :*

Milego dnia trzykolorki