Strona 4 z 13 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 129

Wątek: Dzis moj pierwszy dzien

  1. #31
    Tamara22 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-04-2008
    Mieszka w
    Burbach
    Posty
    9

    Domyślnie

    oj dziewczyny uratowaliscie mi zycie a juz myslalam ze tylko patrzec moge a co z ta salatka kartoflana ma wkoncu majonez moge se pozwolic na lyzke a i jesczcze jedno mam zjedzone 1100 kalorii moge tak o 22 zjesc jogurcik albo jakis owoc czy lepiej teras sie zapchac

  2. #32
    iguana88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-03-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Może bys wymieszała majonez z jogurtem naturalnym, , juz jest mniej kalorii . No a co do jedzonka o 22 to odmawiam , jak juz o tej godzinie to coś co ma guzo białka i mało węglowadanów , no chyba ,że chcesz żeby kolacja z dużą ilością węglowodanów odłożyła się w nocy jako tłuszczyk tak więc naturalny jogurt albo serek wiejscki

  3. #33
    Awatar trzykolory
    trzykolory jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    04-06-2007
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    311

    Domyślnie

    ja w ogóle zrezygnowałam z tradycyjnego majonezu jak się dowiedziałam jaka to bomba kaloryczna. teraz to już mi nawet przestał smakować. ja jem od czasu do czasu JogoMajo, które mimo, ze już jest mieszanką majonezu z jogurtem dodatkowo w jogurcie 'rozcieńczam'

  4. #34
    Tamara22 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-04-2008
    Mieszka w
    Burbach
    Posty
    9

    Domyślnie

    to zjem platki ryzowe to sa te straszne nawyki kiedy wam one wam minely kiedy wasz organizm sie przyzwyczail do tak wczesnej kolacji a potem az do sniadania

  5. #35
    Tamara22 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-04-2008
    Mieszka w
    Burbach
    Posty
    9

    Domyślnie

    a skad macie te fajne paseczki z wasza waga

  6. #36
    happysad89r jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-03-2008
    Posty
    35

    Domyślnie

    kliknij w ten paseczek wtedy z tego co ja pamietam otworzy ci się stronka i zaprojektujesz własny., A później wszystko juz jest wytłumaczone

  7. #37
    Tamara22 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-04-2008
    Mieszka w
    Burbach
    Posty
    9

    Domyślnie

    juz mam dzieki kochani klade sie bo glod doskwiera

  8. #38
    Awatar trzykolory
    trzykolory jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    04-06-2007
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    311

    Domyślnie

    co do przyzwyczajenia się do tak wczesnej kolacji to mi zawsze było strasznie cieżko, ale teraz jestm na kopenhaskiej i jem ostatni posiłek o 17.30, bo nie mam wyjścia jakoś żyję. nigdy nic mi nie wychodziło z postanowieni żeby nie jesc po 18, ale teraz, jak skończę 13dniówkę, to będzie mi dużo łatwiej przy tym założeniu wytrwać oby.

  9. #39
    geloo83 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-04-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    zalożenie że jada sie do godziny 18 jest błedne ponieważ każdy kaładzie sie o różnych porach jesłi wstajesz o 6 rano i posiłki wyznaczasz co 3 h a tych posiłków ma być minimum 5 to ostatni posiłek zjesz o 18 ale połozysz sie spac 20 raczej nie , wiec ostatni posiłek powinnien byc conajmniej 1-2 przed snem i powinnien sie skałdac tylko z białka , nie stosujemy w posiłku tym wegli gdyz podnoszą poziom insuliny a na noc jest to równoznaczne z odkładaniem sie tłuszczyku , do 18 możemy spożywac weglowodany i taki było założenie tego stwierdzenia gdyz po południu metabolizm spowalnia

    tak wiec do 18 jemy wegle i białka po 18 białka

  10. #40
    Awatar Czekooladka
    Czekooladka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-02-2007
    Posty
    11

    Domyślnie

    no tak wiadomo, ja tez nie jadam ostatniego posiłku do 18 bo kłade się spać po 23. tak jak gelo mówi ostatni posilek 1-2h przed snem choc ja bym stawiała 2-3h przed snem. i najlepiej sie trawi wlasnie taki serek wiejski i jogurcik

Strona 4 z 13 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •