Moim celem (wstępnym) jest waga 67 kg.
Wtedy nie będę miała wreszcie nadwagi...

Moim marzeniem jest 59 kg, ale do tego to jeszcze dłuuuuga droga.
Plan jest taki:
Dieta MŻ
Rowerek
Ćwiczenia z obciążnikami, żeby wyrobic mięśnie.
Zaplanowałam sobie też, żeby wpisywac codziennie (dla lepszej motywacji) moje wyniki w kręceniu, ale nie wiem jak ustawic sobie ten wskaźnik (tickerek?).
Wczoraj było 40:32 min i 11,87 km spaliłam 177,4kcal.
Normalnie kocham matematykę te przecinki i kropki...
Proszę o pomoc z tym suwakiem, bo nie mam pojęcia jak się za to zabrac... :P
Pozdrowionka dla wszystkich i miłej niedzieli!!