Wątek: Verdish walczy o szczupłą sylwetkę :)

Witam, witam :P

Dezercja mnie szczęśliwie ominęła. A zapewniam, że tak łatwo się nie poddam. Dziś zaniosłam resztę papierów do szkoy, ale nie mam jeszcze 100% wakacji, bo muszę się zpaisać do szkoły językowej i znowu trzeba będzie się uganiać. Dziś dietkowo: Naśniadanie płatki, potem zupa, bober, na kolację jakiś jogurt, trochę mało, ale jest tak gorąco, że prawie wogóle bym nie jadła. Jutro postaram się wskoczyć na rower To chyba tyle, życzę Wam dobrej nocy.

PS: Dziś było ważenie, waga 70,1 kg. czyli jak dla mnie to dobrze ;] Rznica tylko 0,2 kg w stosunku do piątkowego ważenia

Hejka widze ze calkiem ladnie CI idzie bede CIe wpierac i 3mac kciuki !
pozdrawiam

Witam

Fatti dzięki, ja też będę wpadać do Ciebie.
Dziś dietowo, na śniadanie dwie kanapki z pastą z tuńczyka i jogurt, obiad barszcz czaerwony i trzy pierogi z mięsem, potem jeszcz epieróg z jagodami, podwieczorek mleko waniliowe i kolacja dwie małe brzoskwinki oraz Danio z nasionami. Znów byle jak i znowu nie mogłam się zmobilizować do ćwiczeń. Da mi ktoś kopa w *****??? Wypiłam dziś jakiś syrop na przeczyszczenie, bo stwierdziłam, że musi mi porządnie pprzewiercić jelita i usunąc złogi To na tyle, uciekam Was poodwiedzać :P

No to traktujesz swoje jelita dość drastycznie, uważaj, żeby tym sobie krzywdy nie zrobić. I dlaczego byle jak? Mnie ślinka pociekła na Twoje menu, barszczyk, pierogi, tuńczyk..... toż to niebo w gębie
ZOstawiam królisia:

ten syropek to laktuloza? bo ja taki popijałam swego czasu..

miłego dnia i masz ode mnie kopa na rozruch

Ja polecam na "te sprawy" dodawanie do potraw, (szczególnie jogurtów, musli...) zarodków pszennych bądź otrębów pszennych, które są prawdziwą kopalnią błonnika! I to naprawdę pomaga... Wystarczy dosypywać sobie po łyżeczce, dwóch (są dość smaczne!), a nawet więcej, do jogurtów... Ja tak robię, i pomaga to nawet na diecie (przy ograniczonej ilości pożywienia) zachować właściwą perystaltykę, a przy okazji uzupełnić witaminy! Szczerze polecam...

Ja używam tych:




Żeby nie było, że reklama, ale ja jestem zadowolona

Pozdrawiam i już zmykam...

Witam, witam Syrop zowie się Sennalax, jakiś ziołowy chyba, można wypić pół butelki od razu lub codziennie przez kilka dni łyżeczkę. Stwierdziłam, że muszę sobie trochę jelita oczyścić, tymbardziej, że codziennie opychałam się fasolą szparagową, bobem i innymi rzeczami, potem problemy z wypróżnianiem i tak dalej Salivo ja płatki owsianbe i musli jem prawie codziennie i rzeczywiście pomaga, ale mimo wszystko sądzę, że te jednodniowe oczyszczanie dobrze mi zrobi ;]
Dziś jeździłam na rowerze (!), cąłą godzinę, już jestem po kolacji (serek homogenbizowany), dziś zjadłam nba śniadanie płatki owsiane, przed obiadem deser jogurtowy, na obiad fasolę szparagową i bób, potem truskawki i potem ten serek. Teraz uciekam do kąpania, bno spociłam się jak świnka (nic dziwnego, jak się ma taką kondycję;/)

nO nO sliczny jadlospisikTyLKO podziwiac
Milego wieczorku:*

godzina na rowerku robi wrażenie
oby tak dalej. a menu bardzo ładne,tylko nie przesadź z syropkiem

No, menu mniamuśne. Rzeczywiści uważaj z tym syropem, nie przesadź, bo to trzeb z umiarem. Rozregulujesz sobie coś i będzie problem...