Witam serdecznie
Probowałam wejsc w grono dziewczat na jakims topicu ale poradzily mi zebym tez zalozyla wlasny Wiec zakladam.

Licze ze ta stronka pomoze mi spelnic moje marzenie o szczuplej sylwetce!
wierze rowniez ze razem bedzie nam razniej, takze mam nadzieje ze sie przylaczycie w rozwijaniu tego topicu;p

a Wiec mam 18 lat, 156 cm wzrostu i aktualnie waze ok 63 kg. niespelna 2 kg juz za mna, albo "dopiero"...

Talia- 77 cm [bylo 80]
biodra- 96 cm [bylo 98]
biust-105 cm [bylo 107]
udo 56... tyle ile bylo;/

Moim 1 celem jest osiagniecie wagi 52 kg, czyli przede mna mniej wiecej 10 kg... to wcale nie tak duzo wiec mam wielka nadzieje ze sie uda

co robie aby schudnac?
jem niskokaloryczne posilki. nie jadam jasnego pieczywa, smazonych potraw. slodycze zastepuje warzywami;p

nie jem po godzinie 18, co 2 dzien intensywnie cwicze, mam w domu sporo profesjonalnych przyzadow do cwiczen na plaski brzuszek. cwiczenia zajmuja mi mniej wiecej godzine.
2 razy w tygodniu biegam i 3 razy w tygodniu chodze na basen
dodam ze nie robie tego tlyko z powodu diety ale bardzo to lubie

moim plusem jest to ze jakos... nie uwierzycie ale nie przepadam za slodyczami;p wiec ich odmowa nie jest dla mnie jakims wyrzeczeniem. zato uwielbiam ogorki i pomidorki;p gotowana martchewke;p

chcialabym poprawic swoja okropnie niska samoocene...

ok nie rozpisuje sie juz wiecej, jak na 1 raz wystarcz, ciekawe kto dobrnie do konca tego wypracowania;p

mam wielka nadzieje ze sie do mnie przylaczycie. przeciez wspolnie latwiej, ja rowniez z checia dolacze sie do jakiegos topicu

Meg