Wątek: Ja też chcę schudnąc :)

Carin ladny jadlospis. Nawet ten wafelek wybaczamy Od jednego nic sie nie stanie Troche tylko wiary w siebie a i kilogramki tez beda szybciej lecialy

tak dam radę , będę silna a kilogramki będą uciekały

do raporciku doliczam :
podwieczorek -banan , maślanka 160ml
razem 140kcal
kolacja - 150ml soku kubuś 65kcal

cały dzionek zakończony (dzisiaj na 1000%) na 730kcal

w sumie to ta maślankę i soczek wypiłam żeby nabić troszke kalorii, bo wiem żebyście tu na mnie naskoczyły że 500 kcal to stanowczo za mało troszke się was boje hihihi

od dzisiaj mam optymistyczne nastawienie (będzie dobrze, będzie rewelacyjnie), Becia to za Twoją namową hehehe

Oj i tak za malo... Popraw nam sie

No no jak patrze na twoj watek , to super ci idzie ) dzisiejszy dzionek tez nie taki zly ))

pozdrawiam

nieźle Ci idzie ale jak dla mnie 700 kcal to też malutko.. żeby dieta przebiegała zdrowo i bez efektu jojo, powinno się dobijać przynajmniej do tego 1000


ale zazdroszczę samozaparcia

i tak ma być, optymizm przede wszystkim [Becia marudzi o optymizmie a sama co innego robi ] miłego wieczoru (a właściwie to już nocy )

no dobra może troche mało tych kalorii, ale wieczorkiem dopiłam jeszcze soczek do końca wiec dodaje jakies 65kcal czyli prawie 800
hm tak sobie myślę , że będę jakies soki piłam , bo w sumie z napoi to żadnych kalorii nie mam (woda )a takim małym soczkiem zawsze coś dozucę.

A teraz roporcik :
śnadanko 8 - kanapeczka z szyneczką, pomidorem, rzodkiewką, papryką
mus z truskawek
+ kawka z mleczkiem
razem 240kcal (dużo jak na mnie )

10II śniadanko 11 - jabłuszko 100kcal

lecę zobaczyc co u Was
miłego dnia

witam

carin 800 kcal to bardzo malo;| to nawet na kopenhaskiej tych kcal jest wiecej...
wcinaj pozywne sniadania bo sa bardzo wazne;p

Milego dnia dziewuszki;*

Meg

Carin a co to sa te smutasne minki przy kazdym "milego dnia" ?? Ale to juz prosze sie usmiechnac ;P

no właśnie, kochana, co się dzieje?
skąd ten kiepski humorek od rana?
śniadanko miałaś piękne. Dośc dużo kalorii, żeby energicznie i optymistycznie zaczać dzień
trzymaj się cieplutko :*