Wątek: Ja też chcę schudnąc :)

nie no tak źle nie nie jest żeby śmietany używać,posmarowałam się żelem antycelulitowym takim chłodzącym i jest ok, myślę że do rana nie będzie już śladu

no i juz wtorek jeszcze 4 dni w pracy , a rano byłam już na zakupach :P
no i już jestem po I śniadanku , a było :
1/2 kromki chlebka ziarnisteko z łyżeczką ostrowi
1/2 pomidora, kawalek papryki i 2 ogórki małosolne
jogurcik jogobell light (mniam dawno nie jadłam)
kawka z mlekiem
razem 280kcal
a na II śniadanko planuję :
kalarepka (1/2)
nektarynka
jogurt naturalny z musli
razem 170 kcal
postaram się zwiększyc limit kalorii, bo wyczytałam gdzieś że na 1000 można byc tylko kilka tygodni a potem trzeba zwiększyc limit do 1500 tak na 2-3 tyg, i wtedy mozna wrocic do 1000 , no i tak zrobię teraz do wyjazdu stopniowa coraz wiecej , tam na pewno bedzie wiecej (podobno chorwaci maja pyszne lody i pizze ) no i po powrocie wracam na 1000kacl , o taki mam plan

Hejka
Jej o ktorej Ty wstalas ze juz zakupy zaliczylas? :P Mnie dzisiaj len przezwyciezyl izaspalam na basen Obudzilam sie a tu 8.30 No nic... jeden dzien jestem do tylu
Milego dzionka :P

To bardzo rozsądne z tym powiekszeniem limitu, tylko skoro nie dojadasz do 1000 zazwyczaj, to może sobie zwiększ do 1400, żeby organizm z radości nie zaczął sobie nic odkładać

miłego dnia!

Dymko nie wstaje tak wcześnie aż , bo o 6 , najpierw spacerek z pieskiem i tak ok7 wyjezdzam na zakupki, makro mam po drodzę do pracy , i w pracy melduje sie na 8
Kolorko pewnie do 1500 i tak nie doobije jak znam siebie , ale postaram się więcej jeśc

tak myślałam. bo widzę jak trudno Ci zjesc czasami ten 1000

no właśnie Kolorko , a nie chcę opychac sie za duzo pustymi kaloriami , ale śniadanka przyznaj są już wieksze nie

oj dziś coś czuję będzie grubo z kaloriomi , chodzę cały czas głodna
już jestem po obiedzie , a było :
brokuły
pulpety z indyka
serek waniliowy
razem 350kcal
i cos bym jeszcze zjadła

jak ze skórą, lepiej już?

miłego dnia

ah te moje solarium, spiekłam sie na maxa, myślałąm że przec noc przejdzie a tu rano jeszcze gorzej , normalnie buraczek ze mnie , stara głupia baba , tak się załatwiła no i do piątku chyba przerwa z opalaniem