Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

Witajcie Dziewuszki,
8 dzień jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeejejejeeeeee..trochę nuży mnie to samo ciągle, dlatego dziś w planie na obiad zupa cebulowa, ponoć dobra, no zobaczymy czy mi posmakuje.
Cwiczenia zamierzam wlaczyc po 2 tyg.
Chciałam powiedzieć Wam jakie widzę plusy:
- ponad 3 kg mniej, co cieszy
- ładniejsza cera
- duzo mniejsze obrzęki na kostkach nóg
- lepsze samopoczucie
Do higieny używam Jelenia, nie używam kremów i ograniczam puder w kremie.

Pomyliłam dni, dziś jest 8 nie 7

8 dzień
woda ciepła z cytryną
S: sok z buurakow, marchwi i jablek+surowka z pomidorow, ogorka i cebuli
S2: 1 lub 2 jabłka na ciepło z gozdzikami
O: zupa cebulowa+surowka z kapusty, marchwi i jablka

i masa plynow, juz za mna 0,75l wiec jestem dobrej mysli.

rano o 8:30 od miesiąca chodzę z kijkami 3,5 km/ciągle ta sama trasa taki fajny teren dla sportowców przy basenie i dziś też byłam
kawa zaliczona ,śniadanie też otręby owsiane 30 g , tj. 3 czubate łyżki do tego 100 gram dyni razem gotowane ok. 10-15 minut + łyżka /zmielonego lnu +pestki słonecznika + plesznik +dynia / troszkę soli - jakie to jest pyszne i ma tylko 174 kcal