Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 1

Ulalala- ale cisza...
ostatniego, piątego z rzędu treningu nie zrobiłam. Aż mnie nosi z ciekawości co w nim jest Za to dzisiaj o 7 rano godzinny spacer z psem. Wiało jak diabli...
Co u was?

Ja zaraz do roboty ide i iak zwykle straaaasznie mi sie nie chce! Wczoraj zjedlam gofra z karmelem i bita smietana i kolega mi przyniosl czekoladki!!! Zaczynam go podejrzewac o sklonnosci sadystyczne wiecie faceci co tucza kobiety dzis zabieram do roboty jablka i jak ktos mi bedzie podsowac slodycze to bede bic!!!! Trzymajcie kciuki! I strasznie sie ciesze ze wazenie jutro zawsze to motywacja! Milej niedzieli!

Hej,
oj jak ja nie lubię jak mi ktoś podsuwa słodycze itp pod nos
u mnie z dietą w miarę ok, tylko jeszcze nie mogę się zmusić do powrotu do ćwiczeń. Może dziś wieczorem mi się uda.
Coś tu cichutko się ostatnio zrobiło
Miłej niedzieli.

No i dałam jakoś radę. Trening Jillian Banish Fat Boost Metabolism (55m) zaliczony Motywacja mi wróciła jak poczułam po 12 minutach jaką mam żałosną kondycję i tak sobie pomyślałam, że ok jest luty a czas tak szybko leci i zanim się obejrzymy będzie wiosna (a co gorsza lato) i wtedy będzie "płacz" Dlatego już teraz chcę wrócić do codziennych treningów i nie ma wymówek, nie ma odpuszczania! Nie ma czasu do stracenia
Jutro ważenie, hmmm.....

ej....nie chce mi się tu pisać....poważnie, robię już którąś przymiarkę i tak strasznie mi się nie chce.... tak po prostu, choć kryzys pewnie robi swoje. jestem marudna i nie trzymam diety. Może nie obżeram się nie wiem jak bardzo, ale jem niedietycznie i jem dużo. Mi to nie pasuje. I chyba Mam dość kolejnych postanowień i rozczarowań, że nie wyszło. Może to nie ten czas? Może nie teraz?? Oczywiście to nie znaczy, ze stąd pójdę, odejdę czy coś....nie, lubię tu być, ale tak piszę w kwestii samej diety. Wiele produktów dietetycznych mi się przejadło. Z 2 strony nie mogę na siebie patrzeć... A może to zwyczajnie zmęczenie? W czwartek na 90% wyjeżdżam w góry więc może trochę odpocznę, choć ciężko będzie mówić o diecie. Do tego czasu chyba zawieszam swoją forumową działalność, bo być tu zrzędzić? hehe to chyba też nie ma sensu

W ogóle nie ogarniam tabelek. Nie mam czasu chyba się tym zająć. Nawet tam nie zajrzałam i nie wiem czy Wy same to uzupełniacie?

Idę Niedługo do pracy. A końca tego zapieprzu nie widać, eh czeka mnie trudna rozmowa....

Awersja wyjedź, odpocznij, naładuj akumulatory i zaczynaj z nową energią!!!

Co do mojej diety to stwierdziłam, że nie mogę się katować ciągle kapustą i minimalnymi porcjami czegokolwiek, więc, jem generalnie to samo, co inni domownicy ale w mniejszych ilościach i co ważne waga w górę nie poszła Także Awersja, z moją dietą też nie jest różowo, bo taka dieta, to jakby żadna...
Z dobrych informacji to mogę w końcu powiedzieć, że zaczęłam ćwiczyć. Na razie zwykłe dywanowce i brzuszki razem z córciami Taka trochę zabawa, ale jednak mięśnie trochę czuję... także jest nadzieja, że w przyszłości będzie tych ćwiczeń więcej i będą bardziej intensywne

Dzis wazenie 61,1 wow spadek minimalny ale zawsze!

Awersja jedz, odpocznij ale jak dla mnie to mozes tu marudzic ile wlezie! Po to tu jestesmy a jak sie czlowiek wygada i wynarzeka to potem lzej na duszy
Tabelke uzupelniajmy same bo to duzo roboty na jedna osobe. Tylko moze umowmy sie ze jak dwa razy z rzedu ktos nie wpisze wagi to wypisujemy go. Cos w tym stylu bo pamietam ze ostatnia tabelka zle poszla bo po jakims czasie nikt nie wpisywal nic.

Ja mam dzis wolne wiec musze sie zorganizowac zeby nie miec czadu na obzarstwo.
Milego dnia!

Hej,

Awersja, na wyjeździe wypoczniesz i może to da Ci siły do dalszej walki. Mam taką nadzieję. Zrobisz jak będziesz czuła, ale moim zdaniem lepiej nie odpuszczać sobie, to tylko pogarsza nasze samopoczucie, tracimy to co udało nam się już osiągnąć, a z każdym kolejnym podejściem jest coraz ciężej. Niestety. Rozumiem też zmęczenie i rozczarowania z kolejnych postanowień, planów dlatego może dobrze byłoby małymi kroczkami wprowadzać zmiany i wtedy powoli wpadniesz w dawny rytm Trzyma za Ciebie kciuki!

Wpisałam już mój wynik do tabelki, udało mi się opanować skutki ostatniego kompulsu, a to już sukces. Dalej będzie już tylko lepiej niestety dziś zaczął mi się okres więc waga może mi teraz wariować, dlatego cierpliwie czekam na kolejny spadek.
Aha od dziś postanowiłam pić dużo więcej wody (wiem, to takie banalne , ale dla mnie to prawdziwe wyzwanie, bo wody piłam bardzo bardzo mało). Motywacją jest nie tylko odchudzanie, ale stan mojej skóry, mam nadzieję, że to trochę poprawi jej stan

Hej!
Ja też sama wpisuję choć w tym tygodniu nie było nawet marnych 300 gram... Okres mi się zaczyna i , niestety, traktuje to jak wymówkę. Wczoraj przy oglądaniu 'Atlasu chmur' zeżarłam paczkę ciasteczek unurzanych w nutelli... BO OKRES.. Nosz, kr..wa mać- okres mam co miesiąc! Najgorsze że ochotę miałam, ale nie jakąś nie do powstrzymania... Głupia ja...

Ja piję min 2 litry- tak jakoś wychodzi i nie czuję się specjalnie nawodniona...

witam,
czy któraś tu o miesiączce pisałą? Do mnie też dziś zawitała co mnie dziwi bo odstawiłam tabsy i jest 2 dni wcześniej I też miałam wczoraj napad na Michałki ale teraz wiem dlaczego :P