Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 1

Kuku ja sie melduje z dniem bardzo zlym dietowo... no ladnie zaczynam misiac ale okres sie zbliza i bylam dzis strasznie drazliwa/zla/humorzasta ze az mi wstyd no i do tego same swinstwa jadlam. Ehh no coz...
Berni a smaczny taki koktajl? Jakos sobie nie wyobrazam tej mieszanki ze szpinakiem!!!
Kiteku ja pol dnia spedzam nad goframi+nalesnikami+lodami z bita smietana,czekolada, karmelem... masakra bo do tego klientow nie ma wiec siedzimy nudzimy sie
.wiadomo jaki efekt tego no ale staram sie w domu nadrabiac i nie jem duzo. No ale chyba przez to waga nie idzie w dol.

Hej,

Likaa - sama pierwszy raz go zrobiłam i jestem w szoku bo bardzo mi smakował, banan i jabłko załatwił sprawę szpinaku, którego właściwie nie czułam, a no i najlepiej jak wszystko jest bardzo schłodzone teraz to będę kombinować z tymi zielonymi koktajlami Rzeczywiście jak masz w pracy pod nosem takie rzeczy to podziwiam, ja żeby nie jeść słodyczy nie mogę mieć nawet grama w domu.

Miłego dnia wszystkim!

witam,
ja też weekend miałam mało dietetyczny :/ Ech człowiek taki głupi ale co zrobić jak się chce zjeść coś niedietetycznego a na dietetyczne w ogóle się nie ma ochoty?????
Zaczynam z wami od dziś, oby się udało do kwietnia bo dla mnie to mega wyzwanie :P Ostatnio chodzę taka skołowana i zmęczona, nie wiem czy zbliża się jakieś przesilenie czy jak??? Bo to do mnie nie podobne abym z rana z wyra nie mogła się zwlec.
Zaraz idę zrobić Killer ABS Jillian i musze wyjść na miasto kilka spraw załatwić w tym podania do przedszkoli dla najmłodszego.

Cześć dziewczyny

Awersja - szkoda że robisz pause od forum. Zawsze mogłem liczyć na konstruktywną zj..kę z Twojej strony, ale każdy jest dorosły zresztą tak jak mówiłaś wcześniej. Rozumiem i trzymam kciuki za Twoją walkę z kilogramami.

U mnie na początku zeszłego tygodnia euforia i pełen entuzjazm niestety w drugiej części było juz gorzej.
Waga stoi - to co zeszło na początku wróciło przez weekend :/

Niestety prawdą jest że dieta siedzi w głowie. Póki wszystko jest poukładane i dobrze idzie jest ok ale czasem jakaś jedna sytuacja potrafi wszystko zmienić. Wiem że to głupie ale poprostu tak jest przynajmniej u mnie. Wytrzymuje średnio 3 miesiące na redukcji a przy wadze ok 80kg jest ściana a potem regres i tak w kółko. Efekt jojo żądzi.

Zawsze łatwo się pisze i zrzucaniu wagi o dietach itd ale tak naprawde każdy pozostaje z tym sam i sam musi to "ogarnąć"

Dzisiaj mój jadłospis

II sniadanie - ser, szynka, chleb razowy z ziarnami, musztarda

Obiad - ziemniaki tłuczone z koperkiem, śledź w jogurcie ze śmietaną ze szczypiorkiem

Kolacja - jeszcze nie wiem

Na kwaterze jeszcze jest strucla jabłkowa

Dziś jeszcze będe robił obiad na 2 dni - kurczak w sosie smietanowo-pieczarkowym "knorr" i kasza pęczak albo ryż
Do tego sałata lodowa z pomidorem.

Jest ciężko nie będe ukrywał.

Haha Bernii nie podziwiaj bo nie ma co! Codziennie jakis gofr albo lody wpadaja! A jeszcze czesciej to i to! Waga nie idzie w dol
Zrbilam sobie dzis fote bo jestem w polowie tego wyzwania 30dni ale kiszka nic prawie nie widac roznicy buuu odechciewa sie kontynuowac. No ale zwazywszy te slodycze.. nie ma sie co dziwic..

Scyzoryk dalej możesz liczyć Ja tu jestem i będę tyle, że rzadziej. Proszę tylko o odrobinę wyrozumiałości i mówię o tym, żebyście nie zastanawiali się co się ze mną dzieje, bo do tej pory nie było dnia, żebym czegoś nie napisała. To wszystko

Lika wrzuć foty, to Ci powiemy czy widać różnicę, czasem człowiek jest tak krytyczny i wymagający w stosunku do siebie, że nie zauważa zmian, bo oczekiwał czegoś więcej.

No ja cię awersja rozumiem
Sama mam teraz o wiele mniej czasu i chęci na pisanie.
Aczkolwiek tak bym chciała miesiąc wytrwać na ograniczeniach - nie rezygnacjach a ograniczeniach

Hej wszystkim
No super, że piszecie, bo ostatnio było to cichutko.

Lika - chyba musiałam z pośpiechu źle przeczytać no masz ciężko z tymi smakołykami nie ma co.

Gaja -zmęczona i skołowana, no nie dziwię się - przeprowadzka to dużoooo pracy. A jak się mieszka w nowym domku?

Scyzor - a już się zastanawiałam, czy znów nie zniknąłeś

Awersja - rozumiem przerwę, ale fajnie jak tu jesteś trzymam kciuki!

Kiteku - a jak dziś u Ciebie?

Dzień 2 za mną:
[woda z cytyną]
1) 2 kromki chleba żytniego pełnoziar z pastą twarogowo-lnianą, papryka, [kawa]
2) płatki owsiane górskie, pomarańcza
3) 2 kromki pełnoziar, pasta twarogowa, papryka
4) 2 pieczone podudzia, 50g ryżu pełnoziarnistego, kapusta, cebula czerwona, 1 łyż.oliwy
5) koktajl: banan, maślanka nat, wiśnie

Trening: Jillian 30 day shred level 1

Do jutra

Bernii - u mnie dietetycznie dobrze, ale nastrojowo- masakra. Mój kochany Tato jest w szpitalu. Trafił na zabrzańską kardiologię. Kiedyś miał zawał, jest po bypassach. Baliśmy się, że kolejny zawał, na szczęście nie. Nie wiemy ile tam będzie, ale musimy teraz podzielić się opieką nad Mamą chorą na Alzheimera: ((( Nie jest dobrze. Nie chce mi się jeść, nie chce mi się nic.
Zaplanowaliśmy weekend z dziećmi gdzieś w górach lub w Warszawie, a teraz to wielka niewiadoma.

Kieteku- to musi Ci być teraz ciężko. Trzymaj się. Dużo zdrowia dla Twoich Rodziców.