Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

kochane ja wam polecam nie patrzeć na te aplikacje biegowe Bo one często źle mierzą Czasem ja miałam wyniki takie jak zawodowy biegacz aby za kilka dni zobaczyć znaczny spadek formy haha Wiem to bo miałam trasy gdzie wiedziałam kiedy wypada dany km i niejednokrotnie wypadał o wiele za szybko a i czasami o wiele za późno Najlepiej nastawić się na czas biegu, nie na tempo
Awersja najlepiej biegac co drugi dzień aby zapobiec kontuzjom

Ja sie skupiam wlasnie na czasie treningu miedzy 45 a 60 minut

Hej dziewczyny,

Kolejny dzień z bólem, mam już dość! Nie jestem pewna czy to moje złe samopoczucie w 100 % przez @, bo przecież problemy żołądkowe, gorączka to inna bajka. No mam nadzieję, że wszystko minie z okresem, jak nie to pójdę do lekarza. Uważam co jem, jem mało, bo każdy czas po posiłku to ból
Dlatego bez sensu, że w tabelce mam zaznaczone najwięcej zrzuconej masy w % , bo po takim czymś to zwyczajnie jestem kompletnie odwodniona.

A od 01.06 miałam takie cudowne plany więcej czasu poświęcić na treningi, przygotowywanie zdrowego jedzenia i też prowadzenie dzienniczka (gaja- ja to robię już od kilku miesięcy - z różnym efektem- ale w exelu i bardzo to lubię, łatwiej wtedy się kontrolować; zapisuję co zjadłam - bez kcal, treningi, wagę). No z planów nici

Netka - nie wiedziałam, że masz założony swój pamiętnik, będę do Ciebie wpadać

A i gratuluję wszystkim poprzedniego tygodnia

A ja wzdeta drugi dzien. Do lazienki chodze na darmo bo za przeproszeniem malo mi oczy z orbit nie wyjda a efekty marne...az mi sie marzy jakies zatrucie tak mi ciezko

No własnie przeliczyłam ile to kcal zjadłam i nie całe 1500 do tego robiłam dziś godzinę ćwiczeń i biegałam po lesie 6 km z psem A jak znam życie waga ani drgnie :P Tak już mam ostatnimi czasy

Netka a czym się zajmujesz? Jeśli mogę spytać?

Retsina i Gaja, źle spojrzałam, chyba już nie wiem.....te 31 min to chyba było na 4 km....sama nie wiem już coś mi się pozmieniało w tej aplikacji....bezsensu....bo ja lubię wiedzieć jaki dystans zrobiłam. Ciekawość po prostu....

No ja chyba odpuszczę jutro, pomaszeruje trochę, i tak dziś marszem dobiłam jeszcze do 10 km, więc spoko...przecież nie zmienie swojego wyglądu z pare dni.....a o kontuzje i zniechęcenie łatwo.

I tak jest nieźle....wbiłam się w szorty....i nawet nie są jakieś mega obcisłe....leżą prawie tak samo kiedy ważyłam 60 kg.....ja już nic z tego nie kumam

Bernii zdrowka Ci życzę i polecam wizytę u lekarza, jelitówka panuje .....podobno....

Ja dzisiaj urodzinowo u przyjaciółki w pizzerii ale bylam.grzeczna
Jadlospis
Granola
Zupa kalafiorowa
Salatka z kurczakiem salata lodowa pomidorem i cebulka na jogurcie - to w pizerii
I przypadkowo spacer 3.5 km

Ps dodam.ze jak cierpialam na brak wyproznienia tak mi.sie w knajpie zachcialo.. Z 5 razy bylam az sie papier skonczyl.. Hehe

Zamieszczone przez retsina

Ps dodam.ze jak cierpialam na brak wyproznienia tak mi.sie w knajpie zachcialo.. Z 5 razy bylam az sie papier skonczyl.. Hehe

Hahaha no widzisz nie ma to jak poza domem :P Dobrze, że choć nie w mieście tylko w knajpie

awersja ja też ustawiam sobie kilometraż i mi mówi, że osiągnęłam cel ale wiem, że one po prostu mierzą jak chcą W telefonach po prostu sa słabsze nadajniki gps i dlatego są czasami różnice

Bernii - wpadaj kiedy masz czas i ochote, zapraszam jesli masz jakies uwagi to smialo prosto z mostu :P wiem, ze robie pare bledow, nadal jem zbyt obfite kolacje i mało gotowanego.. staram sie z tym walczyc, nie zawsze jeszcze wychodzi
Awersja - pracuje w lokalnym radiu, poza tym dorabiam sobie uczac dzieciaki angielskiego, malo czasu na wszystko, z utęsknieniem wyglądam urlopu.. bedę miala 3 tygodnie, zeby dopracowac diete, coś ugotować, poczytać.. zaskocze Was wynikami! :P
udanego dnia dziewczyny, bądzcie grzeczne!